Keha ja vaim

Parem enesejuhtimine ehk enese motiveerimine, eesmärkide seadmise oskus, kiire otsustamine, enesekindlus, stressiga toimetulek ja enese emotsioonide mõistmine tagab parema soorituse ja suurema rahulolu. Terapeut Ants Rootslane, kes osaleb augustis Ühenduses High on Life festivalil, annab soovitusi, kuidas enesejuhtimist parandada.

Lauljatar Laura Põldvere on oma välimusele alati keskmisest rohkem tähelepanu pööranud ning naine näeb ka suurepärane välja.

Enesearengu teejuhi Tiit Trofimov räägib oma raamatus “Lõpp on algus. Julgus elada iseendana” sellest, kuidas ta jõudis enesearenguteekonnale ning annab nõuandeid, mida oma rajal liikudes õppinud on. Tema elu jageneb kaheks – enne 2009. aasta kriisi ja hoopis teine elu pärast. Kuid Trofimov ütleb, et ta ei saaks kogu sellelele jamale tänulikum olla, sest just tänu sellele algas tema uus elu. Jagame raamatust kümme mõtet, kuidas vabastada oma emotsioone ja traumasid.