Looduslikud vitamiinid - milliseid võiks võtta?

Vitamiinid on vajalikud mitmete erinevate rollide jaoks täitmiseks organismis. Näiteks aitavad vitamiinid kehal üles ehitada uusi terveid rakke, aeglustada vananemist ja kergemini toime tulla mitmesuguste terviseprobleemidega.

Vitamiinid on olulised nii lastele kui ka täiskasvanutele, seda eriti olukorras, kus vereanalüüsi tulemusel on selgunud mõne vitamiini puudus. Vitamiinid lastele, mille andmine on möödapääsmatu, on D-vitamiin. Imikutel puudub D-vitamiini depoo, mistõttu on vaja manustada D vitamiin tilkadena juurde selleks, et laps saaks normaalselt areneda. Ka täiskasvanute puhul tuleks sügisest kevadeni D-vitamiini tarbida, sest Eestis on vähe päikest ja ka toidulaud ei pruugi olla piisavalt mitmekülgne ja D-vitamiini sisaldavaid toiduaineid sisaldav. D-vitamiin on näiteks rasvastes kalades, munakollases ja maksas. Looduslikud vitamiinid on näiteks Ecosh D vitamiin.

Looduslikud vitamiinid - milliseid võiks võtta?

Looduslikud vitamiinid on saadaval erineval kujul - tilkade, tablettide, kapslite, kummikarude ja spreina, kuid viimasel ajal on kiiresti arenenud ka liposoomtehnoloogia, mis võimaldab luua toidulisandid, mis muudavad toitained (vitamiinid ning mineraalid) kudedele ja rakkudele paremini omastatavaks. Lisaks on liposoomsed vitamiinid lihtsalt manustataval kujul (spreina või vedelikuna), mis sobib eriti hästi neile, kellel on näiteks kapslit raske neelata või ka lastele. Looduslikud vitamiinid lastele võib anda ka kummikarude näol (näiteks Formula Vitale Kids+ Multi kummikarukesed), milles ei ole kunstlikke värvi- ja maitseaineid ning želatiini. See, et ei kasutata kunstlikke värvi- ja maitseaineid, muudab looduslikud vitamiinid lastele andmiseks eriti sobivaks.

Looduslikud vitamiinid, mida võiks lisaks D-vitamiinile manustada, on näiteks C-vitamiin. Ecosh C vitamiin on liposoomsel kujul ja aitab kaasa väsimuse ning kurnatuse vähendamisele. Lisaks aitab C-vitamiin kaitsta rakke stressi eest.

E- vitamiin tugevdab organismis immuunsüsteemi ning aitab hoida veresooned puhaste ja tervetena.

Vanemaks saades muutub oluliseks ka kollageeni võtmine naha elastsuse ja vastupidavuse suurendamiseks ning ka küünte ja luude tugevdamiseks. Ecosh kollageen on sobilik näiteks kasutada paari-kolme kuu jooksul kuurina.

Looduslikud vitamiinid on head samuti juuste tervise tugevdamiseks (sisaldavad mh biotiini, C vitamiini jms). Juuksevitamiine on saadaval ka kummikarukestena, mis on meeldiva maitsega nagu kummikommid ning seega tuleb jälgida, et soovitatavat päevakogust ei ületaks.

Toidulisandid silmadele toetavad silmade tervist ja sisaldavad mh A vitamiini, tsinki, vaske ja foolhapet. Lisaks kasutatakse nendes mustikaekstrakti.

Seega looduslikud vitamiinid (sh parim D-vitamiin, C-vitamiin, B-vitamiin) on leitavad apteekides, kus saab apteeker vajadusel anda soovitusi erinevate toodete kohta. Ka veebiapteegist on mugav võimalus leida looduslikud vitamiinid ja muud tervisetooted koos selgituste, soovituste ning koostisosade kirjeldustega.

Looduslikud vitamiinid on hea võimalus organismi toetada ja turgutada, kuid loomulikult on oluline süüa täisväärtuslikku ning mitmekülgset toitu. Eriti oluline on toidupüramiidis toodud soovitustest lähtuda laste toidulaua puhul, sest kasvav organism vajab vaheldusrikkust ja erinevaid vitamiine.