7 PÕHJUST, MIKS peaksid põldmurakaid sööma
pilt: Shutterstock

Augustikuu teine pool on käes ning see omakorda tähendab, et metsaservadelt võib leida imemaitsvaid ning tõeliselt tervislikke põldmurakaid. Tegemist on vitamiinipommiga, milles leidub ka suures koguses väärtuslikke mineraalaineid. Rahvasuus on põldmurakat peetud isegi loodusliku antibiootikumi allikaks.

Toome välja seitse põhjust, miks põlmurakaid sööma peaks:

1. Reguleerivad menstruatsioonitsüklit

2. Puhastavad verd ja parandab vere koostist

3. Leevendavad köha

4. Kiirendavad haavade paranemist

5. Varustavad organismi A-, C- ja E- vitamiinidega ning lisaks leidub põldmurakas veel ka B1 ja B2 vitamiine

6. Sisaldab rikkalikult mineraalaineid: magneesium, kaltsium, raud, kaalium ja fosfor

7. Tänu märkimisväärsele kiudainete sisaldusele parandab seedimist

Allikas: Health