7 PÕHJUST, miks sa pidevalt väsinud oled
pilt: Shutterstock

Kui sa isegi hommikul ärgates tunned, et energiat on vähe ning tegelikult veedaksid parima meelega päeva hoopis voodis, on tegu selge märgiga, et sa pead midagi oma senise elustiili juures muutma. Võimalik, et tegu võib olla ka terviserikkega, mille puhul tasuks aga hoopis arsti poole pöörduda.

Põhjuseid, miks sa pidevalt väsinud oled, on mitmeid – ka pidev stress võib endaga kaasa tuua lõputuna näiva väsimuse.

Portaal Prevention.com toob välja seitse võimalikku põhjust, miks sa pidevalt väsinud oled:

1. Magad kehva toestusega madratsil või padjal, mis ei lase sul sügavasse unne langeda.

2. Veedad liiga palju aega sotsiaalmeedias ja teed seda ka keset ööd, kui keegi sulle midagi kirjutab.

3. Tarbid enne uinumist alkoholi arvates, et see toob hea une.

4. Tarbid liiga vähe vett ja sinu organism kannatab vedelikupuuduse all.

5. Sul on pidev stress, mis ei lase mõtetest vabaks lasta ja uinuda.

6. Tarbid liiga palju kofeiini ja seda regulaarselt.

7. Sööd liiga palju kiirtoitu, mille tulemusena sinu organismil on puudus väärtuslikest toitainetest.