Üks õun päevas ja sa ei pea arsti juurde minema ehk an apple a day keeps the doctor away, on ütlus, mis pole pelgalt sõnakõlks. Õuna näol on tegemist ühe tõeliselt väärtusliku viljaga, mida võiksid süüa nii väikesed kui suured. Loomulikult tasuks eelistada just kodumaised õunu, mida pole kemikaalidega töödeldud. Üks õun päevas ja sa ei pea arsti juurde minema ehk an apple a day keeps the doctor away on ütlus, mis pole pelgalt sõnakõlks. Õuna näol on tegemist ühe tõeliselt väärtusliku viljaga, mida võiksid süüa nii väikesed kui suured. Loomulikult tasuks eelistada just kodumaised õunu, mida pole kemikaalidega töödeldud. Lisaks sellele, et õunad sisaldavad vähe kaloreid, sobides ideaalset kaalulangetaja menüüsse, on õunal veel terve rida teisigi kasulikke omadusi. Allpool on välja toodud kolm põnevat fakti õunte kasulikkuse kohta: 1. Hea hammastele Kas teadsid, et õuna närimine puhastab hästi hambavahesid ning just hammaste vahele kaaries kõige sagedamini tekkima kipubki. Süües õuna, väldid aukude teket. 2. Kaalium Õun sisaldab märkimisväärses koguses kaaliumit, mida organism vajab lihaste ja ennekõike just südamelihase tööks. Lisaks stimuleerib kaalium mürgiste ülejääkide eraldumist kehast. 3. Fütotoitained Õunas leidub hulgaliselt fütotoitaineid, mis aitavad reguleerida organismi veresuhkru taset. Lisaks näitavad uuringud, et inimestel, kes tarbivad igapäevaselt puu- ja köögivilju, on väiksem risk vähi ja südame-veresoonkonnahaiguste tekkeks. Allikas: Health
Toomas Hendrik Ilves ja Ieva Ilves — FOTO: Meisi Volt Seltskonnauudised IEVA ILVES esmakordselt abielulahutusest: Toomas tundis, et tal on teised võimalused ja …
Reet Härmat ja Brigitte Susanne Hunt — FOTO: Erakogu Buduaari sõnumid Brigitte Susanne Hunt avaldab oma kaalulanguse nipid ja numbrid
huuled — FOTO: 123RF.COM Ilu ja mood JUMESTUSKUNSTNIKE SALANIPP: sellega saad koheselt suuremad huuled
Mees ja naine — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks TOP 3: KAVALAD trikid, mida mehed naiste vallutamiseks kasutavad
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?