Kuidas nahka külma eest kaitsta?

Külm õhk mõjub nahale kindlasti halvemini kui kuum. Jahe temperatuur pärsib vereringet ning nahk võib selle tagajärel välja näha elutu ja kahvatu. Naha pind muutub karedaks. Peale kolmekümnendat eluaastat muutub nahk niigi kuivemaks ja seetõttu ilmastikutingimuste suhtes tundlikumaks. Külm õhk kombinatsioonis kuivuse ja kõva tuulega on küllaltki raskelt talutav iga nahatüübi jaoks: nahast kaob palju niiskust.

Ka talisporti tehes seatakse oma naha loomulik tasakaal ja kaitsevõime ohtu. Mägedes lisandub muudele ilmastikutingimustele veel hapnikupuudus, mistõttu nahk muutub külma tuule ja ultraviolettkiirguse suhtes eriti tundlikuks.

Külm õhk ei tee liiga, kui 

* Näo pesemisest enne õue minekut on möödunud vähemalt pool tundi. See annab nahale võimaluse täielikult kuivada. Kergelt niiskele näole teevad kuiv õhk ja külm tuul liiga.

* Kasutad rikkaliku koostisega niisutavat kreemi.

* Tarvitad kindlasti öökreemi, et taastada päeval kaotatud niiskust.

* Väldid kangeid koorimiskreeme, kui nahk ketendab.

* Ei unusta käsi ja küüsi, kuna ka need vajavad külma õhu eest kaitset.

* Kasutad järjekindlalt huulepalsamit, kuna huuled on külma suhtes eriti tundlikud.

* Lisad vannivette niisutavaid geele ja pärast pesemist kuivatad nahka korralikult  ning kasutad kindlasti niisutavat kehakreemi.

* Ei astu kohe pakase käest tuppa tulles kaminatule ette end praadima - nii kuivatad nahka liigselt ja järsk temperatuurimuutus võib naha kapillaare kahjustada.

* Suusatad külmas, kuid päikesepaistelises paigas, kasutades päikesekaitse kreemi. Külmas õhus ei panda tavaliselt ultraviolettkiirguse kahjulikku mõju tähele, õhtul aga avastatad, et nahk punetab ja kipitab. Lumi peegeldab päikesekiiri, suurendades kahjulikku mõju veelgi. Suusatamise ajal vajad spetsiaalseid päikesekaitsekreeme, sest suviseks kasutamiseks mõeldud kreemid sisaldavad rohkem vett ja võivad näol jäätuda. Kasuta just kuivadesse ja külmadesse tingimustesse mõeldud kaitsekreemi.  Ära unusta kaitsta ka oma huuli!

Triin Tisler