Brenda Randroo: otsime kõike väljast, kuigi vaja oleks leida tee tagasi iseendani

Meditatsioonijuhtide koolitaja Brenda Randroo Oja tõdeb, et kui inimene on õnnelik oma elus ning see on üldiselt märgatav kõigile, kuna see tunne ja suhtumine väljendub kõiges, mis ta teeb, siis ei olegi vaja mediteerida. Kui aga see nii ei ole, siis soovitab ta võtta aega iseenda jaoks, et muuta oma elu nii heaks ja õnnelikuks kui võimalik.

Me otsime kõike väljast, kuigi vaja oleks leida tee tagasi iseendani

„Miks seda mitte tahta? Oleme oma mõistuse orjad ning oleme nii kaugele läinud oma keha kuulamisest ning kehatarkusest. Meie keha töötab meie heaks koguaeg. Isegi kui magame, meie keha hoiab meid elus - ta seedib, hingab, toob uut värsket hapnikku. Ta on nii tark ja saab meie heaks veel rohkem teha, kui õpime teda uuesti tajuma, kuulama, tunnetama ühendust oma kehaga,“ lausub ta ja lisab, et meie mõistus on samuti meie keha osa, see ei ole eraldiseisev.

Meie mõistus soovib lõõgastuda, et töötada meie heaks veel paremini, veel tõhusamalt. Et vastused, lahendused mingile küsimusele tekiksid kiiremini ning suudaksime hoomata laiemalt ning näha suurt pilti. „Mõistus saab üksnes siis lõõgastuda kui taastame ühenduse oma kehaga, õppides uuesti olema kontaktis temaga, sest seal on meie kodu, mitte kusagil mujal. Seal on meie intuitsioon, teadlikkus, tasakaal, rahu, vaikus, rõõm. Me otsime kõike väljast, kuigi vaja oleks leida tee tagasi iseendani. Ja seal sellel teekonnal on mediteerimine abiks.“

Kuidas alustada mediteerimisega?

Neile, kes soovivad alustada mediteerimisega, soovitab Brenda minna kas meditatsioonikursusele või individuaalsele meditatsiooniseansile ning koos juhendajaga valida endale just sobivaim meditatsioonitehnika. „Sellega alustada ning teha seda ühte praktikat vähemalt 21 järjestikku päeva. Mediteerida saab iseseisvalt ning näiteks aegajalt konsulteerida juhendajaga, küsida ja jagada kuidas läheb. 21 päevaga oled sa heas mõttes hoopis teises kohas kui alustades.“

Peale meditatsiooni saab väga hästi aru, kas meditatsioon töötas või mitte

Brenda nendib, et ühes meditatsioonijuhendis on välja toodud lause, et kanna mediteerimise elulisust kogu päeva vältel. Ta arvab, et see on hea sõnastus, mis annab edasi selle tunde, kuidas päevaga peale meditatsiooni edasi minna. „Ma alati oma gruppides ütlen osalejatele peale meditatsiooni, et nii palju kui saate, siis olge kontaktis oma kehaga, sisetundega. Kui ei ole vaja, siis ärge kohe kutsuge oma argimõistust tagasi; hakates analüüsima mis toimus ja kuidas ma ennast tunnen, andes hinnanguid… Me liigume oma argimõistusest kaugemale ja praktika ongi see, et olla ühenduses millegi suurema ja võimsamaga enda sees,“ lausub ta ja lisab, et oma enesetunde järgi peale meditatsiooni saab väga hästi aru, kas meditatsioon töötas või mitte.