Keha ja vaim

Armastatud lauljatar Elisa Kolk elab oma ettevõtjast kallima Indrek Rahumaaga unistuste elu, mis koosneb suures osas reisimisest ning glamuurisündmuste nautimisest.

Eesti meister jõutõstmises ja 25 aastat personaaltreenerina tegutsenud Gert Koovit tõdeb, et koroonaeelsel ajal oleks öelnud, et kerge nohu treeningut ei peata, sest tihti kerge treening aitab viiruse kehast välja saada, ent praegustel aegadel on palaviku ja nohu puhul treening täiesti keelatud. “Kui sa ei tunne end 100% tervena, võta palun aeg maha ja lase kehal taastuda. Ära riski enda ja teiste tervisega,” paneb ta südamele.

Pole midagi mõnusamat, kui istuda kaunil sügisõhtul koos parimate sõpradega kümblustünnis, nautides seltskonda, veemassaaži ning pokaali jääkülma prosecco’t. Kuid kas teadsid, et kümblustünn ei hellita mitte ainult hinge, vaid ka ihu, sest lõõgastumine vees põletab ohtralt kaloreid ning alandab vererõhku ja stressitaset?