Juba sel nädalavahetusel, laupäeva öösel vastu pühapäeva minnakse taas üle suveajale, mis ühtlasi tähendab seda, et me kaotame ühe tunni uneajast - kellad keeratakse tunni võrra edasi. Kui varasemalt võis uni olla läinud kell üheksa hommikul, siis nüüd näitab kell samal ajal hoopis kümne peale. Juba sel nädalavahetusel, laupäeva öösel vastu pühapäeva minnakse taas üle suveajale, mis ühtlasi tähendab seda, et me kaotame ühe tunni uneajast - kellad keeratakse tunni võrra edasi. Kui varasemalt võis uni olla läinud kell üheksa hommikul, siis nüüd näitab kell samal ajal hoopis kümne peale. Seda, kui kaua kellakeeramist jätkatakse, pole veel teada, kuid sel nädalavahetusel kellakeeramine toimub. Laupäeva öösel vastu pühapäeva kell 03.00 keeratakse kell tunni võrra edasi. Selleks, et sinu organism segadusse ei satuks ning unepuudust ei tekiks, tasub kellakeeramiseks valmistuda juba varakult. Hakka juba mõned päevad enne kellakeeramist igal õhtul 15 minutit varem voodisse minema ning hommikul ärka samuti 15 minutit varem üles. Hetkeks võib see keeruline tunduda, kuid pühapäeva hommikul oled endale tänulik, et seda nippi proovisid. Lisaks võidad mitmel hommikul 15 minutit lisaaega ja see kulub alati ära.
Merily Timmer — FOTO: erakogu Keha ja vaim SELGELTNÄGIJA MERILY TIMMER avaldas tõe unes lapse saamise tähenduse osas
Mai-Liis Kivistik — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk VIDEO! Miks on oluline pöörata tähelepanu rühile ja rühiharjutustele?
Reet Härmat ja Mariann Treimann — FOTO: Erakogu Buduaari sõnumid Blogija Mallukas avaldas kogemusloo tuntud juuksehooldusbrändiga
Elisa Kolk ja Indrek Rahumaa — FOTO: Elisa Kolk/Instagram Pere ja lapsed LUMMAV VAATEPILT: miljonär Indrek Rahumaa pruut Elisa Kolk näitas haruldast fotot ema ja isaga
— FOTO: Nordenbeauty.ee Sisuturundus Telenägu Anneli Lahe: „Ma tahtsin vaadata, et kas ma nädalaga saan selle seeliku luku kinni! Sain!“
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?