Inimese ainevahetus mõjutab tema üldist enesetunnet ja tervist nii vaimsel kui ka füüsilisel tasandil väga suurel määral. Kui ainevahetusega on midagi korrast ära, mõjutab see kohe ka sinu elurütmi ja isegi saavutusi elus - ei ole ilmselt üllatus, et oma ainevahetuse eest tuleb hoolt kanda. Inimese ainevahetus mõjutab tema üldist enesetunnet ja tervist nii vaimsel kui ka füüsilisel tasandil väga suurel määral. Kui ainevahetusega on midagi korrast ära, mõjutab see kohe ka sinu elurütmi ja isegi saavutusi elus – ei ole ilmselt üllatus, et oma ainevahetuse eest tuleb hoolt kanda. Allpool on välja toodud neli viga, mille tegemisel rikud oma ainevahetuse ära: 1. Liiga vähe vett Organism vajab vett, seega harjuta ennast vett jooma ja sinu keha tänab sind. 2. Liiga vähe lihastrenni Mida rohkem lihasmassi sinu kehas on, seda kiirem on sinu ainevahetus. Tee jõutrenni, kasutades suuri raskuseid. 3. Vähe und Jälgi, et sinu keha saaks kätte vajalikud unetunnid – nii turgutad ka oma ainevahetust. 4. Ebaregulaarne toitumine Harjuta end sööma iga kolme-nelja tunni tagant ning eelista täisväärtuslikku toitu, millest sinu keha saab kätte kõik vajalikud ained: valgud, aeglaselt imenduvad süsivesikud, head rasvad, kiudained, vitamiinid, mineraalained. Allikas: Me Naiset
Kristina Pärtelpoeg — FOTO: Kristina Pärtelpoeg/Instagram Suhted ja seks KRISTINA PÄRTELPOEG uute meestega tutvumisest: ma ei otsi oma lapsele isa
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Seltskonnauudised ELU NAGU FILMIS: Liis Lemsalu jagas erilisi hetki puhkusest koos mehe ja pisipojaga
Reet Härmat ja Brigitte Susanne Hunt — FOTO: Erakogu Buduaari sõnumid Brigitte Susanne Hunt avaldab oma kaalulanguse nipid ja numbrid
huuled — FOTO: 123RF.COM Ilu ja mood JUMESTUSKUNSTNIKE SALANIPP: sellega saad koheselt suuremad huuled
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?