Kadedaks tegeva figuuriga Eliko Haak paljastas Buduaarile oma ideaalse keha saladused
pildid: erakogu

Teet Saarepera kaunis elukaaslane Eliko Haak on seltskonnas alati silma paistnud omapärase ning julge stiiliga, neiu pole kunagi soovinud massi sulanduda ega halli hiirekesena mööda seinaääri käia. Lisaks sellele on Eliko eluaeg olnud lausa ideaalses füüsilises vormis. Paljud naised kindlasti arvavad, et Eliko peab pidevalt karmi dieeti või ei söö peaaegu üldse ja kõik need naised eksivad. Buduaar aga sai tõe jälile - rääkisime Elikoga pikalt sellest, kuidas ta end vormis hoiab ja küsisime ka seda, mida peaks tegema naine, kes samuti tahaks paremasse füüsilisse vormi saada. 

Sport on väikesest maakülast pärit Eliko elus alati väga tähtsal kohal olnud, juba kooliajal polnud olemas ala, millega Eliko ei tegelenud. Kui oivikud kutsuti rahvamajja aukirja saama õppeedukuse eest, siis Elikot jällegi isetegevuse korraldamise eest - Eliko juhendas juba kooliajal oma tantsutruppi. "Peale selle, et käisin kergejõustikus, rahvatantsus, aeroobikas ja võimlemises, jõudsin ma veel juhendada oma tantsugruppi Dance Trace. Maal elades on võimalused palju väiksemad kui linnas, aga siiski on, kui sa seda ainult ise tahad. Haljala kooli juhtkond pöördus alati minu poole kui oli vaja välja mõelda mõni etteaste kooliürituse jaoks. Ükski kooliüritus ei möödunud ilma minu tantsutrupi etteasteta.  Ja tõesti - kui kooli oivikud kutsuti rahvamajja aukirja saama õppeedukuse eest, siis mind jällegi isetegevuse korraldamise eest," naerab Eliko.

Linna kolides avastas Eliko enda jaoks jõusaali ning rühmatreeningud ja sealt saigi alguse teekond treeneripaberite saamisele - fitness/kulturismi treeneriamet oli Eliko pikaaegne unistus, mille täitumiseks kulus aastaid tööd ja vaeva. "Maalt linna kolides avanesid suuremad võimalused sportimisel. Mitmed erinevad spordiklubid põnevate trennidega - see oli väga cool! Linnas ma avastasin enda jaoks jõusaali ning rühmatreeningud. Jõusaalis treenimise oluline eelis rühmatreeningu ees on see, et saab ise oma aegu planeerida. Miinus on muidugi see, et kiputakse viilima. Viis aastat olen ise jõusaali trenni teinud erinevate treenerite juhendamisel. Eelmisel kevadel otsustasin juba ise treeneri ametis kätt proovida. Ööd ja päevad möödusid õpikute taga. Nõutavad teadmised on väga laialdased: spordi anatoomia, füsioloogia,  bioloogia, spordimeditsiin, pedagoogika, psühholoogia. Sellele kõigele lisaks praktiline test jõusaalis. Grupis oli 55 inimest, ainult 14 tegid kutseeksami ära. Mina nende hulgas," on Eliko tulemusega igati rahul. 

Nüüdseks on Elikol tekkinud päris arvestatav hulk õpilasi, keda ta juhendab ja alateadvuses küpseb juba uus unistus, mille täitumist Eliko täna veel 100% kinnitada ei julge. "Täna saan öelda, et olen ametlikult fitness/kulturismi treener ja mul on siin aja jooksul tõesti tekkinud hulk õpilasi, keda treenin ja kelle toitumiskava planeerin. Teen trenni ainult naistele. Koostan neile nii jõusaali kui ka koduseks harjutamiseks sobivad treeningkavad. Aeg-ajalt teeme õpilastega kogu kava koos läbi, vaatame üle arengud ning teeme vajalikud täiendused. Kunagi teen ehk enda väikese tervisele suunatud spordiklubi, praegu aga vuran õpilastega erinevate spordiklubide vahet," jääb Eliko tulevikuplaanidest rääkides tagasihoidlikuks.

Mida soovitab Eliko naisele, kes soovib alustada uut ning tervislikumat eluviisi? Millest alustada? "Kindlasti peaks alustama aeroobse trenniga vähemalt kahel korral nädalas, et suurendada üldist töövõimet, tugevdada südant ning põletada kaloreid. Pluss kahel korral nädalas võiks olla jõusaal, et kasvatada jõudu ning arendada lihaseid. Kindlasti tuleks üle vaadata ka enda toitumine, et midagi ei oleks liiga palju ning midagi liiga vähe. Toidu igapäevane energiasisaldus peab vastama energia igapäevasele kulule. Kui spordiklubisse minemiseks aega ja raha napib, siis trenni saab ka kodus teha. Palu mõnel treeneril kava koostada harjutustest, mida kodus on võimalik teha, lisad sinna juurde samuti aeroobset trenni - näiteks õues kiirkõnd, sörk, jooks, rattasõit, neid variante on ju palju. Esmalt tuleb aga lahti saada igasugu vabandustest, miks ei jõua ega saa trenni teha - treenida saab kõikjal. Ma räägin pidevalt oma trennisõpradele, et  trenn on nagu mõni pisik, millest lahti pole võimalik saada. Lase see pisik enda sisse ning usu - ta ei kao sealt kuhugi," teab Eliko juba omast kogemusest, et trenniga harjunud inimene ei suudaks edasist elu selleta ettegi kujutada. Päris kasulik sõltuvus või mis?

Vaata allpool ka pilte Eliko laitmatust figuurist! 

Karin Karu