MIS NEED ON: 3 ORGANISMI puhastavat detox toitu
pilt: Shutterstock

Sa oled see, mida sööd, mis tähendab ühtlasi ka seda, et õige toidu abil on võimalik oma organismi edukalt puhastada ning ainevahetust turgutada. Puhas vesi on loomulikult väga oluline ning seda tasuks juua iga päev aastaringselt. Alusta päeva klaasi veega ja su keha tänab sind!

Ka teatud toidud mõjuvad organismile puhastavalt. Kolm neist on:

Seemned

Eelista maitsestamata seemneid, kuhu pole lisatud ei soola ega suhkrut. Nii lina-, tšiia-, kõrvitsa- kui päevalilleseemned mõjuvad seedimisele väga hästi. Lisa neid salatile, pudrule, jogurtile või krõbista väike peotäis niisama.

Spargelkapsas

Spargelkapsas ehk brokoli sisaldab ääretult vähe kaloreid ja on organismile kergesti seeditav. Tänu suurele kiudainete sisaldusele täidab spargelkapsas hästi kõhtu.

Kinoa

Kinoa sisaldab märkimisväärses koguses organismile vajalikku rauda, tsinki, seleeni ja E-vitamiini. Just tänu sellele aitab kinoa söömine organismi puhastada. 

Allikas: health