PEA KÄIB RINGI? 5 märki, et peaksid kohe vett jooma
pilt: Shutterstock

Palavad ilmad on küll mõnusad, kuid arvestada tuleks ka sellega, et organismi jaoks võib liigne kuumus kurnavaks osutuda. Vee joomine on inimese tervise huvides vajalik iga päev ja seda aastaringselt, ent palavusega tuleks joodava vee koguseid enamasti suurendada. Ära oota viimase hetkeni, mil enesetunne kehvaks muutub.

Need viis märki näitavad, et sa peaksid kohe vett jooma:

1. Pea käib ringi

Kui tunned, et oled uimaseks muutunud ja pea käib ringi, mine päikese käest varju ning joo vett.

2. Tume uriin

Tume uriin on selge märk vedelikupuudusest.

3. Näljatunne

Kui tunned, et kõht on tühi, joo esmalt klaas vett  vahel võib näljatunne tähendada hoopis vedelikupuudust.

4. Kõhukinnisus

Organism vajab vett, et ainevahetus saaks toimida.

5. Kuiv nahk

Kui sa jood liiga vähe vett, siis kreemitamine naha olukorda ei paranda.

Allikas: health