SEE HOMMIKUSÖÖK VIIB näljatunde pikaks ajaks

Smuutid on suurepärased hommikul või vahepalaks naudituna, sest need valmivad kiirelt ja saavad ka ruttu söödud. Kui aega on väga vähe, võib smuuti tee peale kaasa haarata. Ainus probleem peitub selles, et tund aega hiljem on sul juba kõht tühi.

Seda seetõttu, et smuutid on tavaliselt valmistatud pelgalt puuviljadest ja marjadest. Need on täis tervislikke vitamiine, kuid ei täida kõhtu. Üheks lahenduseks on erinevad valgupulbrid, kuid kõhutäidet võib leida ka looduslikumatest vahenditest.

Eestlaste uus lemmikköögivili avokaado on täis head rasva, mis peletab tõhusalt nälja. Sametine avokaadosmuuti on su uus lemmikhommikusöök ja see ei sisalda midagi, mida su lemmikpoes ei leiduks.

Sametine avokaadosmuuti

1 avokaado
1 banaan
4 dl piima
2 spl mett
1/2 tl kardemoni või kaneeli

Eemalda avokaadolt seeme ja koor ning koori ka banaan. Blenderda kõik koostisained ning naudi! 

allikas: soppa365