Päeva jooksul tarbitud toitude, jookide ja neis sisalduvate kalorite üleskirjutamine ehk toidupäeviku pidamine on USA teadlaste läbiviidud uuringu järgi tõhus viis kehakaalu langetamiseks, kirjutab Reuters. Päeva jooksul tarbitud toitude, jookide ja neis sisalduvate kalorite üleskirjutamine ehk toidupäeviku pidamine on USA teadlaste läbiviidud uuringu järgi tõhus viis kehakaalu langetamiseks, kirjutab Reuters. Uuringus osales üle 1600 täiskasvanu ja poole aasta jooksul, mil teadlased neid jälgisid, õnnestus toidupäevikut pidanutel teistega võrreldes kaalust alla võtta kaks korda rohkem, kirjutab. “Nende jaoks, kes soovivad kaalust alla võtta, on söödud toidu üleskirjutamine üsna mõjuvõimas vahend,” ütles teadlasterühma üks juhtidest Victor Stevens. Tema sõnul aitab see meetod inimestel mõista, et nad vastutavad ise selle eest, mida söövad. Lisaks selgub toidu kalorsust üles märkides, kust kohast liigsed kalorid tulevad.
Reet Härmat ja Brigitte Susanne Hunt — FOTO: Erakogu Buduaari sõnumid Brigitte Susanne Hunt avaldab oma kaalulanguse nipid ja numbrid
Hendrik Terras abikaasaga — FOTO: Hendrik Terras/Instagram Pere ja kodu ARMAS KAADER: HENDRIK TERRAS käis abikaasaga beebiriideid valimas
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?