Hellita oma maitsemeeli tordiga, mis on ühtlasi ka tervislik. Saabuva naistepäeva puhul jagab toitumisnõustaja Erik Orgu meiega oma spetsiaalset figuurisõbralikku pannkoogitordi retsepti. Tervislikud pannkoogid ja hõrk šokolaadikreem vahekihtidena on võrratu kooslus, mida kindlasti proovida tasuks. Vaja läheb: 2 muna 1 banaan 2 spl kaerahelbeid pisut kaneeli praadimiseks kookosrasva/võid pisut soola 1 avokaado 1-2 spl kakaod (toor) lemmikmarju pisut mett või vahtrasiirupit pähklivõid Esmalt tee valmis pannkoogid: Sega 2 muna, 1 banaan, 2 spl kaerahelbeid, sool (1-2 näpuotsatäit) ja kaneel (maitse järgi) ühtlaseks massiks - kasuta selleks blenderit, saumikserit või köögikombaini. Pane pann tulele ja kuumuta kookosrasv/või. Kasuta ühe pannkoogi tarbeks ca 3-5 spl tainast ja prae keskmisel kuumusel kuni pannkoogid on kuldpruunid. Parimaks tekstuuriks lase koogil pärast pannilt võtmist pool minutit ahjurestil jahtuda. Nüüd tee valmis šokolaadikreem: Lõika avokaado pooleks, eemalda lusikaga sisu. Sega saumikseriga avokaado, (toor)kakao (1-2spl ühe avokaado kohta), mesi/vahtrasiirup ja kaneel (maitse järgi). Kui avokaado on küps, siis saad hästi ka vispliga segada. Lisa seejärel külmad lemmikmarjad ja sega ettevaatlikult, et need tekstuuri ei kaotaks. Pannkoogitordi ladumine käib nii: Pane kõige alumiseks kihiks pannkook, seejärel määri peale 1 spl pähklivõid, siis kiht šokolaadikreemi ja korda seda tegevust kuni koostisosad on otsas. Aseta kook paariks tunniks külmikusse tahenema - kindlasti kata kook kas toidukilega või aseta õhukindlasse anumasse. [caption id="attachment_3045130" align="alignnone" width="672"] Foto: Erik Orgu[/caption]
Hendrik Terras abikaasaga — FOTO: Hendrik Terras/Instagram Pere ja kodu ARMAS KAADER: HENDRIK TERRAS käis abikaasaga beebiriideid valimas
Meelis Lao podcastis „Keset elu“ salvestusel — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk VIDEO! Meelis Lao podcastis „Keset elu“: aeg on ainus tõeline valuuta, mis on kõige kallim
Kristina Pärtelpoeg — FOTO: Kristina Pärtelpoeg/Instagram Suhted ja seks KRISTINA PÄRTELPOEG uute meestega tutvumisest: ma ei otsi oma lapsele isa
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Seltskonnauudised ELU NAGU FILMIS: Liis Lemsalu jagas erilisi hetki puhkusest koos mehe ja pisipojaga
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?