Kuidas tagada endale magus ööuni?

Teadlased väitsid hiljuti, et unetuse vastu võitlemine ravimitega on tegelikult ebatervislik, sest rahuliku une tagamise asemel põhjustavad unerohud teadvuseta olekut ning tekitavad sõltuvust. Siin on mõned ohutud ja tõhusad nipid magusa ööune kindlustamiseks, kirjutab Geniusbeauty.

Tagasi artikli juurde

73 kommentaari

  • mexxxx
  • Mmjau
  • passionate princess.
  • V2ikeMy
  • Kats

    Kats

    Unetus on mul suur asi . Unerohte ei võta , ega hakkagi võtma . Muidu prooviks neid nippe .
  • pr.Miša

    pr.Miša

    Kui mul und ei tule ja, aga on vaja hommikul vara ärgata(ehk siis pole aega vähkremiseks) - siider või õlu alla ja pea on padjas:p
  • mei

    mei

    ma ei julge seltskonnaski enam suurt alkot, eriti veini võtta, hirm on keset pidu vat et magama :d . Hea une tagab korralik rahmeldamine ja töö, ei siis unetus vaeva, magad niikui lapsuke :P
  • Andres

    Andres

    Kui tuba on liiga soe, siis magada kaua ei saa. Vähkren ja ajan jalgu teki alt välja. On olnud endal isegi nõnda soe, et olen läinud öösel paljalt välja, hõõrund end lumega, kuni jahe hakkab, siis toas end ära kuivatanud, seejärel voodis olles on hästi mõnus ja uni tuleb peatselt. Muidu magan nii 4-7 tundi, vahel ei tule öösel peaaegu üldse und. Tean et see on halb asi, aga teha ei oska midagi.
  • Linnupoju

    Linnupoju

    Punkt 5. joo enne magama jäämist teed....hahahaaa,et saaksid pool ööd peldikus käia...Tõwliselt rahulik uni küll!
  • tiigrike

Lisa kommentaar

Palun järgige portaali kasutustingimusi. Sobimatud kommentaarid kustutatakse ning autoril keelatakse edasised kommentaarid!