Hommikul meeletu une tõttu äratuskella edasi lükkamine on tavaline nähtus, kuid see võib terve sinu edasise päeva plaanid segi paisata. Mida siis teha, et hommikul kiiremini voodist välja saaks? Need kolm nippi toimivad: Mine varem magama See on lihtne - lihtsalt mine varem voodisse. Mine õhtul enne voodisse minekut väikesele jalutuskäigule Kui voodisse minnes uni kohe tuleb, tunned end hommikul palju värskemana. Siinkohal aitab väike une-eelne jalutuskäik värskes õhus. Värske õhk ja füüsiline tegevus rahustavad vaimu ja toovad parema une. Harjuta ennast õhtuti raamatut lugema Selle asemel, et televiisorit vaadata või sotsiaalmeedias surfata, loe raamatut. Selline tegevus rahustab ja peas ei keerle enam miljon mõtet, mis uinumist segaksid.
Kolmekas koos Ivo Linnaga — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist Tänane „Kolmekas“ muudab viina veeks!
Brigitte Susanne Hunt — FOTO: Brigitte Susanne Hunt/Instagram Köök ja söök RETSEPT: BRIGITTE SUSANNE HUNDI kalorivaesed pannkoogid valmivad mõne minutiga
Reet Härmat ja Erica Roosimaa — FOTO: Erakogu Buduaari sõnumid Vaata, kuidas saada nagu võluväel pikad ja lopsakad kiharad
naised peol — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks 12 TÄHEMÄRKI ja alkohol: loe, millega sina purjus peaga silma paistad
— FOTO: Nordenbeauty.ee Sisuturundus Telenägu Anneli Lahe: „Ma tahtsin vaadata, et kas ma nädalaga saan selle seeliku luku kinni! Sain!“
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?