KAS OLED lõoke või öökull? Sellest võib sõltuda, kas kaldud depressioonile

Mõni aeg tagasi viisid University of Colorado Boulder teadlased läbi uuringu, mille eesmärgiks oli välja selgitada seos inimese uneharjumuste ning vaimse tervise vahel, vahendab ScienceDaily. Uuringust selgus, et inimesed, kes lähevad õhtul vara magama ja tõusevad vara üles, on tugevama vaimse tervisega ning ühtlasi on neil väiksem risk depressiooni tekkeks.

Inimesed, kes lähevad hilja magama ning ärkavad samuti hilja, langevad aga suurema tõenäosusega depressiooni.

Varasemad uuringud näitavad, et öökullidel ehk neil, kes eelistavad õhtul hilja magama minna, on üle kahe korra suurem risk depressiooni tekkeks. 

Uuringu kestvus oli ligikaudu neli aastat ning selle jooksul analüüsiti 32 470 naise elustiili. Kõikidel naistel paluti kirjeldada enda magamiseelistusi - 37% nendest naistest pidas end hommikuseks inimeseks, 53% nimetas end vahepealseteks ja 10% pidas end õhtuseks tüübiks. Neid naisi jälgiti neli aastat ja analüüsiti nende vaimset tervist. 

Tulemusena leiti, et naistel, kes vara üles ärkasid, on tõepoolest 12-27% madalam risk olla depressiivne kui vahepealsetel tüüpidel. Ja öökullidel on 6% kõrgem risk kui vahepealsetel tüüpidel.

Kuid see kas sa oled lõoke, vahepealne tüüp või öökull, on üsnagi suurel määral mõjutatud geenidest.