Lauljatar Janne Saar rääkis, kuidas ta 4 nädalat järjest paastu pidas

Kaunis noor lauljatar Janne Saar, kes juba pikemat aega naudib luksuslikku elu USAs, on alati tervislikku eluviisi pooldanud ning väga oluline on Janne jaoks ka ökotoodete kasutamine. Ka paastumine pole sellele kaunitarile võõras. Buduaar rääkis Jannega tervislikust toitumisest ning dieetidest lähemalt ja palus Jannel välja tuua ka oma lemmikretsept. 

Küsimuse peale kas Janne peab end tervislikuks toitujaks, vastab ta: "Ma pean ennast väga tervislikuks toitujaks. Usun, et oleme, mida sööme. Eestis on lihtsam saada kvaliteetset toitu kui näiteks USAs. Sellepärast söön siin väga palju kodus ja valmistan oma toidud ise. Kui tempo on kiire või teen palju trenni, siis võtan ka toidulisandeid. Kasutan näiteks Aquasource vitamiine, mis mõjuvad imeliselt. Minu nahk on terve ja pehme ning energiat on rohkem. Eriti meeldib mulle Aquasource Algae, mis sisaldab rohkelt merevetikaid," tunnistab Janne, et kiire elutempo ja suure treeningkoormuse tõttu vajab tema keha sageli ka toidulisandeid. 

Mis aga dieetidesse ja paastumisse puutub, siis viimast on Janne proovinud küll. "Ekstreemseid dieete pole ma kunagi pidanud, aga paastunud olen küll. Sellel suvel tegin puhastumiskuuri, kus ei söönud neli nädalat liha- ega piimatooteid. Tundsin ennast väga hästi. Liha täielikult oma menüüst välja ei saa lõigata, kuna mulle meeldib trenni teha ja keha vajab proteiini," tõdeb Janne, et vahel on paastumine väga kasulik, kuid kindlasti tuleb seda teha mõõdukalt ja läbimõeldult.

Ka ökotooted on Janne elus väga olulisel kohal. "Orgaanilised tooted on minu jaoks äärmiselt olulised. Mitte ainult toidus, vaid ka toodetes, mida kasutan oma kehal ja juustel. Mida naturaalsem, seda parem. Paljud inimesed kahjuks arvavad, et öko ja orgaaniline oleks nagu trend, aga see ei ole nii. Kui teha natukene internetis uurimustööd, siis saab tegeliku ülevaate sellest, kui kahjulikud on mõned toiduained ja kemikaalid, mida leidub väga paljudes ilutoodetes (šampoonid, seebid, kreemid), mida enamik meist igapäevaselt tarbib, kuid tegelikult ei tohiks," soovitab Janne kõigil oma tarbimisharjumused üle vaadata. 

Kehakreemidest kasutab Janne vaid ühte kindlat toodet. "Niisutan oma keha ainult orgaanilise kookosõliga."

Uurime Janne käest, millised söögid talle meeldivad. "Mulle väga maitseb salat. Koostisosadena kasutan lehtsalatit või mõnda salatisegu, maasikaid, avokaadot, Goji marju, kitsejuustu, kurki ja vahel praen kas krevette või kana sinna juurde. Natuke oliiviõli või vinegari ja ongi valmis. Tihti meeldib mulle ka ahjuvorme teha," kirjeldab Janne oma toitumisharjumusi.

Karin Karu