Täiskasvanutel soovitatakse soola süüa maksimaalselt 5 g päevas. Siiski sööb keskmine eestlane rohkem kui soovitatud. Enamik soola pärineb restoranitoitudest ja söökidest, millele on juba eelnevalt soola lisatud. Ohtral soola tarbimisel on tervisele mitu üllatavat mõju. 1. Suurendab söögiisu Hiljuti läbi viidud uuringu kohaselt võib sool suurendada söögiisu. Seega võib sool osutuda dieedipidajatele suureks komistuskiviks. 2. Tõstab vererõhku Liigse soola tarbimise kõige levinum tagajärg on kõrge vererõhk, mis omakorda kahjustab südant. Sageli ei valmista vererõhk probleeme enne, kui on juba liiga hilja. 3. Koormab neere Sool võib kehale mõjuda samamoodi nagu liigne vee tarbimine. Neerud peavad soola kehast kiiresti välja viima, mis paneb sind jätkuvalt tualeti vahet jooksma. 4. Muudab toidu maitsetuks Kas lisad pidevalt oma söökidele soola? Inimene harjub soola maitsega üsna kiiresti. Proovi asendada soola teiste maitseainetega. 5. Paistes keha Kas su nägu on paistes ja sõrmused ei lähe sõrme? Paistes keha on tavaline liigse soola tarbimise märk. allikas: Ilta Sanomat
Adriana Viks abikaasa Hannesega — FOTO: Adriana Viks/Instagram EKSKLUSIIV Suhted ja seks ADRIANA VIKS kirglikust abielust Hannesega: me leiame kompromisse ka intiimsemate teemade osas
Kristina Pärtelpoeg — FOTO: Kristina Pärtelpoeg/Instagram Suhted ja seks KRISTINA PÄRTELPOEG uute meestega tutvumisest: ma ei otsi oma lapsele isa
huuled — FOTO: 123RF.COM Ilu ja mood JUMESTUSKUNSTNIKE SALANIPP: sellega saad koheselt suuremad huuled
Reet Härmat ja Brigitte Susanne Hunt — FOTO: Erakogu Buduaari sõnumid Brigitte Susanne Hunt avaldab oma kaalulanguse nipid ja numbrid
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?