Seda, et hommikusöök on päeva tähtsaim toidukord, tõestas ka viimane Suurbritannia teadlaste tehtud uuring. Nimelt väidavad teadlased, et hommikusööki vahelejätvad inimesed peaksid oma harjumusi muutma - hommikune söömine vähendab stressi ning parandab vaimset ja füüsilist võimekust kogu päeva jooksul. Seda, et hommikusöök on päeva tähtsaim toidukord, tõestas ka viimane Suurbritannia teadlaste tehtud uuring. Nimelt väidavad teadlased, et hommikusööki vahelejätvad inimesed peaksid oma harjumusi muutma - hommikune söömine vähendab stressi ning parandab vaimset ja füüsilist võimekust kogu päeva jooksul. Uuringus osalevad vabatahtlikud sooritasid kahe päeva jooksul, millest ühel nad sõid hommikust ja teisel mitte, rea katseid, mille hulka kuulus nii vaimselt kui füüsiliselt vähem või rohkem väljakutseid pakkuvaid teste, vahendab newkerala.com. Hommikust söönud vabatahtlike ärevustase testides, mis seadis nad keerulisse olukorda, oli koguni 89% väiksem. Nad suutsid dilemma lahendada keskmiselt 7% kiiremini kui päevadel, mil nad polnud söönud. Hommikusöögiga alanud päevadel ilmnesid ka kokku 61% paranenud tulemused inglise keele ja aritmeetika testides. Tänu hommikusöögile paranesid märgatavalt ka inglise keele ja aritmeetika testide tulemused ning käe-silma koordinatsioon. Mõned katsealustest tunnistasid, et ilma söömata polnud nad üldse võimelised piisavalt keskenduma, et sooritada kõik 25 katset. Lisaks selgus, et 48% Suurbritannia elanikest tunnistab, et jätab vähemalt korra töönädala jooksul hommikusöögi vahele. See aga soodustab stressi, unisust, ebaproduktiivsust ja tõredust. Uurimuse kohaselt mõjutab hommikuse eine vahelejätmine kõige rohkem inimesi vanuses 25-34 eluaastat. Triin Tisler
Hendrik Terras abikaasaga — FOTO: Hendrik Terras/Instagram Pere ja kodu ARMAS KAADER: HENDRIK TERRAS käis abikaasaga beebiriideid valimas
Meelis Lao podcastis „Keset elu“ salvestusel — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk VIDEO! Meelis Lao podcastis „Keset elu“: aeg on ainus tõeline valuuta, mis on kõige kallim
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?