Nipinurk

Jõulud on tore aeg, ent paljud inimesed kipuvad pühadelauas üle sööma ning külm ilmgi väga õue ei kutsu. Loodusterapeut Mai-Liis Kivistik annab nõu, kuidas jõuludel toituda, nii et kõht ei oleks liiga punnis ja kuidas kaitsta end külma eest, et talveilma nautida.

Dr Erik Luht on ITK kõrva-nina-kurguarst, Eesti Kõrva-Nina-Kurguarstide ja Pea- ja Kaelakirurgide Seltsi juhatuse liige ning teeb ninaplastika operatsioone Health Clinicus. Ta rõhutab, et operatsioon on oluline samm, mille peaks enda jaoks hoolega läbi mõtlema, mida sellega saavutada soovitakse. Kas teed seda iseenda või kellegi teise jaoks – operatsioon lahendab küll esteetilise probleemi, ent hingehaava operatsiooniga ravida ei saa.

Praegustel aegadel muutuvad reeglid kiiresti ja nii võib juhtuda, et trenni kas ei saa minna või ei taha minna avalikku treeningpaika. Jõutõstja ja Eesti Raskejõustiku Akadeemia treener Kaido Leesmann paneb südamele, et see ei tähenda, et trennid peaks pooleli jätma. Tasub olla leidlik ja otsida nutikaid lahendusi, kuidas trenni ikkagi edasi teha. Ilus ja soe sügis võimaldab treenida õues, samuti saab edukalt kodus treenida