Ida Adele Raneli Ruul: takistavate käitumismustritega saboteerime ise oma elu

Ida Adele Raneli Ruul
Ida Adele Raneli Ruul — FOTO: Ruudu Rahumaru

Vahel märkad, et mingid asjad elus korduvad. Näiteks suhetes käitub uus mees samamoodi kui eelmine. Või töötad ennast karjääriredelil üles, aga raha siiski ei tule, vahetad töökohta, aga õiglast palka sulle ei maksta. Nii võib endalt küsida – kuidas see ometi minuga toimub?

Transformatsiooni coach, hobulausuja, näitleja ja artist Ida Adele Raneli Ruul selgitab, et tegu on psühholoogiliste või emotsionaalsete käitumismustritega, kus inimene on õppinud oma elu ise saboteerima. Näiteks võib inimesel olla muster enne „võitmist“ või tippu jõudmist loobuda – sel juhul on tal muster karta edu või läbikukkumist. Põhjuseid võib olla erinevaid, kuid muster võib olla sama. Raneli sõnul on takistavad mustrid peeglid meie haavadele, aga ka õpetajad.

Esimene samm on takistavad mustrid tuvastada ja leida algpõhjus

Et mustrid, mis sind ei teeni, kaotada, on esimene samm need tuvastada ja teada, et need on tegelikult sulle õpetajaks.

Raneli ütleb, et on vaja leida juurkogemus, kust see muster alguse sai. See on salvestatud meie kehasse ja rakkudesse. Ja kui see mälestus ringi kirjutada, saame hakata looma uut reaalsust.

Siiski paneb ta südamele, et ainult positiivsele keskendumine ei loe. Kui sa sisimas sügavalt ei usu, et sul võiks paremini minna, ei saa ka mustrit kaotada. Sügavamal tasandil tuleb n-ö vana programm maha laadida ja uus peale. 

Takistavatest mustritest vabane nii:

  • Tuvasta muster.
  • Aktsepteeri seda, võta vastu väärtuslik sellest.
  • Tee tegutsemisplaan.
  • Leida endas tahe muutuda.

Siiski on Raneli kogemus coach’ina, et tihti on omal käel mustreid keeruline muuta. On vaja vaadata enda sisse sügavuti, et vaadata, kust muster pärit on. Samas ei pruugi olla tihti tegu üldse suure traumaga. Ta muigab, et tema kliendid on tihti üllatunud, sest algpõhjus võib olla nii tobe, et ei suuda uskudagi.

Tihti on mustrid saanud alguse lapsepõlvest, kus juhtus midagi pealtnäha tavalist, aga see jättis haava. Näiteks teist last eelistati ja tunnustati rohkem. Nii tundis laps, et peab hakkama saavutajaks ja täiskasvanuna muudkui proovib saavutada, saavutada ja saavutada. See pole sugugi halb, aga peaks tulema terve koha pealt.

Kui leiad algpõhjuse, tuleb ette võtta praktilised sammud, et uus muster omaks võtta ja enda omaks teha.

Mida teha, kui näed kellegi teise korduvaid mustreid?

Tihti aga ei näe inimesed ise, millised takistavad mustrid neil on, aga kõrvalt on neid hästi näha. Raneli toob välja, et mingite teooriate kohaselt ei tohiks teiste protsessi vahele segada, kuid saame ikka ääri-veeri uurida, kas sõber on märganud, et see muster kordub. Siis sõltub kõik sellest, kui vastuvõtlik see sõber on, kas ta on üldse valmis nägema ja tahab muutuda. Tihti on mingit laadi negatiivsus viinud inimese ohvrirolli ja ta tunneb, et vajab seda ning sellest lahti laskmine võib olla tükk tööd. Raneli ütleb, et iga juhtum on erinev ja ühtset vastust, mida teha, kui lähedane kordab samu mustreid, ei ole.

Näited mustritest

Raneli toob näiteid enda elust, millistest mustritest tal on õnnestunud vabaneda ja kuidas ta seda tegi.

  • Parkimismuster. Enne 2010. aastat oli ta harjunud mõtlema, et parkimiskohta leida on raske kui mitte võimatu. Sel ajal elas ta Viinis, kus parkimine oligi keeruline. See oligi reaalsus, mida ta elas, uskus ja mõtles. Niipea kui ta muutis mõtlemist, hakkas ta ka alati trepi lähedale parkima.
  • Suhtemuster. Raneli tõmbas ligi partnereid, kes olid emotsionaalselt kättesaamatud ja ei valinud teda päriselt naiseks. Hakates uurima, miks see nii on, avastas ta, et ka tema enda ise ei valinud teda ja tema ema, vaid kellegi teise. Tema meestemuster peegeldas seda üks-ühele.
  • Hirm selle ees, et keegi on parem. Raneli selgitab, et lapsepõlves olid tal head sõbrannad, kaksikud. Kuna nad olid erilised ja neid oli kaks, said nad alati privileegide osaliseks ja Ranelile tundus, et tema ei saa neid kunagi. Aastaid hiljem õpetas ta Austrias paaristantse ja kui sündmusele sisenes naine, kes tema arvates oli temast parem, kaotas ta võime tantsida. Ta tegeles selle mustriga, andestas sõbrannadele ja ka endale.

On ka veel takistavaid mustreid, mis ei lase meil elada täies potentsiaalis. Ehk tunned mõne ära?

  • Sõltuvusained. Alkohol, narkootikumid.
  • Liigne stress ja ärevus, muretsemine tuleviku üle.
  • Töösõltuvus.
  • Toitumishäired, emotsionaalne söömine, kompulsiivne söömine.
  • Enda peale vihastamine ja ebaterve sisekõne.
  • Agressiivne käitumine, füüsiline või verbaalne agressioon teiste vastu.
  • Liigne eraklikkus.
  • Soov liiga palju teistele meele järele olla.
  • Liigne saavutusvajadus.
  • Liigne dramaatilisus.
  • Ennast kõige erilisemaks pidamine.
  • Turvalisuse otsimine.
  • Liigne seiklemine ja hirm pühendumise ees.
  • Teiste mitte usaldamine ja vajadus kõike kontrollida.