Kõik räägivad, et sport on tervisele kasulik ning et ennast peaks iga päev liigutama. Paraku on paljudel meist istuv töö ning pärast pikka tööpäeva on väga raske leida motivatsiooni, et end trenni tegema sundida, kuid siiski peaks seda oma tervisel nime kindlasti tegema. Kõik räägivad, et sport on tervisele kasulik ning et ennast peaks iga päev liigutama. Paraku on paljudel meist istuv töö ning pärast pikka tööpäeva on väga raske leida motivatsiooni, et end trenni tegema sundida, kuid siiski peaks seda oma tervise nimel kindlasti tegema. Allpool on välja toodud viis põhjust, miks sa peaksid kindlasti iga nädal trenni tegema: 1. Ainevahetus kiireneb Liikumine kiirendab ainevahetust ning mõjub väga hästi ka siis, kui kõht on kinni või seedimine on väga aeglane. 2. Enesetunne paraneb Sport teeb tuju heaks ja seda tunned sa kohe, kui oled esimese trenni lõpetanud. 3. Sul on rohkem energiat Jah, trenni tegemine tõesti annab sulle uut energiat ja sa tunned, et sa jaksad rohkem. 4. Sa magad paremini Pärast füüsilist koormust on uni alati parem. 5. Sa hakkad tervislikumalt toituma Kui oled trenni teinud, siis ei taha sa seda kehva toidu pärast raisku lasta ning motivatsioon tervislikumalt toituda tõuseb. Allikas: health
Meelis Lao podcastis „Keset elu“ salvestusel — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk VIDEO! Meelis Lao podcastis „Keset elu“: aeg on ainus tõeline valuuta, mis on kõige kallim
huuled — FOTO: 123RF.COM Ilu ja mood JUMESTUSKUNSTNIKE SALANIPP: sellega saad koheselt suuremad huuled
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Seltskonnauudised ELU NAGU FILMIS: Liis Lemsalu jagas erilisi hetki puhkusest koos mehe ja pisipojaga
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?