Rasedus on tore ja huvitav aeg ning sünnitus on eriline hetk iga naise elus. Kuid mis saab meie kehast peale sünnitust? Kuidas ennast taas vormi saada? Buduaar küsis nõu tunnustatud treenerilt Kaisa (Teimann) Marranilt ning 5-kordselt emalt Kati Murutarilt. Teele Teder Rasedus on tore ja huvitav aeg ning sünnitus on eriline hetk iga naise elus. Kuid mis saab meie kehast peale sünnitust? Kuidas ennast taas vormi saada? Nõuandeid ja soovitusi on andmas treener ja koolitaja Kaisa (Teimann) Marran EFTE Koolitusest: Kas selleks, et peale sünnitust vormi saada, kehtivad kõigile naistele ühesugused reeglid? Milline on sinu soovitus naistele? Selleks, et peale sünnitust vormi saada, on tähtis, et naine iseenda jaoks aega võtab ja lähikondlased seda talle võimaldavad. Järgmiseks tuleb see aeg mõistlikult sisustada. Üldised reeglid kehtivad kõigile – liikuda piisavalt, toituda tervislikult nii kaloraa
Mees ja naine — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks TOP 3: KAVALAD trikid, mida mehed naiste vallutamiseks kasutavad
Reet Härmat ja Brigitte Susanne Hunt — FOTO: Erakogu Buduaari sõnumid Brigitte Susanne Hunt avaldab oma kaalulanguse nipid ja numbrid
Adriana Viks abikaasa Hannesega — FOTO: Adriana Viks/Instagram EKSKLUSIIV Suhted ja seks ADRIANA VIKS kirglikust abielust Hannesega: me leiame kompromisse ka intiimsemate teemade osas
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?
