Kehakaal ei lange? Loe, miks ülekaal tegelikult tekib

Kehakaal ei lange? Loe, miks ülekaal tegelikult tekib

Võiks ju arvata, et valed toitumisharjumused ning vähene liikumine on põhjus, miks ülekaal tekib. See ei ole täiesti vale väide, ent tegelikult on antud teema hoopis sügavam ning lahenduse leidmiseks tuleb eelkõige iseennast ja oma keha vajadusi tundma õppida! Sel teemal avaldati välismeedias hiljuti põnev artikkel, kus toodi välja põhjus, miks ülekaal tekib.

Võiks ju arvata, et valed toitumisharjumused ning vähene liikumine on põhjus, miks ülekaal tekib. See ei ole täiesti vale väide, ent tegelikult on antud teema hoopis sügavam ning lahenduse leidmiseks tuleb eelkõige iseennast ja oma keha vajadusi tundma õppida! Sel teemal avaldati välismeedias hiljuti põnev artikkel, kus toodi välja põhjus, miks ülekaal tekib.

Artikli sõnul on ülekaalu tegelikuks põhjuseks negatiivne suhtumine oma kehasse, mis on omakorda saanud alguse teismeeast! Seni, kuni keegi pole sulle öelnud, et sa oled inetu, paks või kole, ei teki sel teemal ka komplekse. Sa ei vaata oma keha kriitiliselt ja ei jälgi seda, mida sa sööd. Sa sööd, kui kõht on tühi, ja lõpetad söömise, kui kõht on täis. Sa oskad oma keha kuulata. See kõik muutub, kui teatud vanusesse jõudes keegi teatab, et sinu välimusel on midagi viga ja sellest võib alguse saada aastatepikkune vaen oma keha vastu.

Artikkel väidab, et naised, kes on elu jooksul saanud mitmeid halvustavaid kommentaare oma keha suunas, näevad oma peegelpilti kordades negatiivsemalt, kui see tegelikult on. Ehk siis isegi, kui sul ei ole ülekilosid, oled sa alateadlikult oma keha suhtes negatiivne. See omakorda tekitab stressi ja kontrollimatuid isusid. Kehakaal tõuseb ja kui kilosid on liiga palju, minnakse ekstreemsetele dieetidele, seejärel süüakse kilod taas mitmekordselt tagasi. 

Tänapäeva ühiskonnas teenitakse selles valdkonnas palju raha – uued dieettooted, puhastusteed ja muud sarnased lõksud on mõeldud naistele, kes on oma kehaga pahuksis ning väsinud olemast ülekaalus. Loodetakse, et imetooted aitavad, kuid tegelikult aitab ainult üks asi – oma keha armastama õppimine.

Kui sa õpid oma keha kuulama ja armastama, ei toida sa seda enam juhusliku söögiga, mis järjekordse stressi tõttu ostukorvi on pandud. Kui sa õpid oma keha kuulama ja armastama, muutud sa tugevamaks ning välismõjudele vastupidavamaks. Alati on kusagil keegi, kes leiab, et sinu välimusel on midagi viga, ja seni, kuni sa oled ebakindel iseenda suhtes, mõjub iga väiksemgi kriitika.

Nõiaringist saab välja tulla vaid ühel moel – oma kehaga tuleb sõbraks saada. Dieedid ja imeteed tuleb unustada. Rämpstoit poodi jätta ja korralikult sööma hakata. Muidugi tuleb teha ka trenni – füüsiline liikumine on oluline.

Meile on antud vaid üks keha ja seda tuleb hoida.

Allikas: care2.com