Päeva jooksul tarbitud toitude, jookide ja neis sisalduvate kalorite üleskirjutamine ehk toidupäeviku pidamine on USA teadlaste läbiviidud uuringu järgi tõhus viis kehakaalu langetamiseks, kirjutab Reuters. Päeva jooksul tarbitud toitude, jookide ja neis sisalduvate kalorite üleskirjutamine ehk toidupäeviku pidamine on USA teadlaste läbiviidud uuringu järgi tõhus viis kehakaalu langetamiseks, kirjutab Reuters. Uuringus osales üle 1600 täiskasvanu ja poole aasta jooksul, mil teadlased neid jälgisid, õnnestus toidupäevikut pidanutel teistega võrreldes kaalust alla võtta kaks korda rohkem, kirjutab. “Nende jaoks, kes soovivad kaalust alla võtta, on söödud toidu üleskirjutamine üsna mõjuvõimas vahend,” ütles teadlasterühma üks juhtidest Victor Stevens. Tema sõnul aitab see meetod inimestel mõista, et nad vastutavad ise selle eest, mida söövad. Lisaks selgub toidu kalorsust üles märkides, kust kohast liigsed kalorid tulevad.
Mees ja naine — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks TOP 3: KAVALAD trikid, mida mehed naiste vallutamiseks kasutavad
Adriana Viks abikaasa Hannesega — FOTO: Adriana Viks/Instagram EKSKLUSIIV Suhted ja seks ADRIANA VIKS kirglikust abielust Hannesega: me leiame kompromisse ka intiimsemate teemade osas
Maria Baydar — FOTO: GoodNews, Karen Härms Nipinurk Maria Baydar enesearengust: ainuke ressurss, mille kaudu maailma enda ümber kujundada, oleme me ise
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?