Nipinurk

Janika Koch-Mäe on toitumisnõustaja ja treener, kes on aidanud paljudel inimestel mõista, kuidas meie keha ja vaim toimivad kooskõlas ning kuidas nende tasakaal mõjutab meie enesetunnet ja tervist. Ta rõhutab oma töös teadliku ja tervisliku suhtumise olulisust toitumisse ning füüsilisse aktiivsusse, pakkudes praktilisi ja kergesti järgitavaid nõuandeid.

Kuidas selgitada lapselapsele, mis on Eesti? Või kuidas jagada nooremale põlvkonnale seda erilise tähtsusega kohta, mida meie kõik koduks kutsume? Ühiselt koosveedetud hetked, mis on täidetud looduse ja lugudega, loovad mälestusi ja sügavamõttelisi arutelusid. Ka tähtpäevade tähistamine pereringis pole lihtsalt pidustuste aeg. See on hetk, mil saame meenutada, miks Eesti on meile kallis ja kuidas meie juured ulatuvad sügavale ajalukku. Mõelgem, millised on need väikesed ja suured traditsioonid, mida meie pered tähtpäevadel järgivad. Olgu selleks kiluleib iseseisvuspäeva hommikul või õunaroosid vanaema retsepti järgi, iga roog ja iga koosviibimine kannab endas lugu, mis ootab rääkimist. Samuti pakub kirjaniku ja dokumentalisti Imbi Paju uus kogupere raamat "Kadrioru aednik" võimaluse mitte ainult lugeda, vaid ka kaasa mõelda ja leida oma pere lugusid, mis ühendavad meid meie kodumaaga. Kas pole mitte kaunis, kui saame koos tähistada, õppida ja arutleda, kes me oleme ja kust me tuleme?

Gong on heliterapeudi ja muusiku Lilia Märtmaa sõnul holistiline heliinstrument, mis ühendab teadvuse, alateadvuse ja kõrgema teadvuse tasandid. Lilia tõdeb Krista Lensinile antud intervjuus, et gongide helid aitavad kaasa sügavale lõõgastumisele ja sisemise tasakaalu leidmisele. Ta rõhutab, et heli on võimas tööriist sisemise rahu saavutamiseks: „Kui me räägime inimestele helidest, siis kõige tähtsam on kuulamine.“