Keha ja vaim

Autori või kaasautorina enam kui 100 raamatut kirjutanud Toivo Niiberg on olnud 44 aastat õpetaja, nendest 25 aastat õppejõud Eesti erinevates kõrgkoolides. Ta arutab peagi ilmuvas raamatus “Ela ja küsi! 500 elulist küsimust” ka selle üle, mis on hea väsimus ja mis on halb ning kuidas halba väsimust leevendada.

Armastatud lauljatar Dagmar Oja on alati olnud kurvikas naine ja mitte ainult - kaunitar tunneb oma kurvide üle ka uhkust ning tõepoolest ta näeb väga hea välja.

Dieet ja treening aitavad hoida meie keha, aga tegelikult saab treenida ilusaks ka oma näo. Näojooga on tõhus, paindlik ja lõbus treening meie kõige esinduslikumale kehaosale - näole. Tehes harjutusi aktiveerid lümfiringet ja leevendad automaatselt ka stressi. MaiWistiku looja, näojooga kaartide looja ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik selgitab, et näos on üle 50 erineva lihase, mida toonuses hoides saab muuta kogu näo tugevamaks ja nooruslikumaks.