Keha ja vaim

Coach Chanet Siret Simonen, kes korraldab tasuta 14-päevast toetusprogrammi “Jah, ma suudan 2022”, mis aitab leida tasakaalu ja rõõmu enda elust, sõnab, et usub positiivsusesse ja sellesse, et kui me keskendume heale, siis hea kasvab. “Kui sisendame endale positiivseid afirmatsioone ja keskendume heale, siis meie organism toodab dopamiini, mis omakorda toetab heaolu tunde loomist. Kui mul on hea olla ja sisemine tasakaal, siis ma tulen paremini toime väliste ja sisemiste muutustega. Kui oleme sisemiselt paigas, siis leiame kiiremini lahendused olukordadele, mis muidu võivad tunduda võimatud,” kinnitab ta.

Dave Bentonil on seljataga neerusiirdamine. Ta meenutab oma raamatus “Olen see, kes olen”, mis olid raskeimad hetked, kes olid talle toeks ning avaldab tänu doonorile.

Kui oled parasjagu liiga laisk, et trenni teha ning rangetest dieetidest ei hooli, tunduvad igasugused põnevad alternatiivid katsetamiseks väga ahvatlevad. Kas ja kuidas need toimivad, testis vanemtoimetaja Meisi Volt omal nahal.