Keha ja vaim

Oma tervise eest tuleb hoolt kanda ning toit on see, mis väga suurel määral mõjutab ka inimese enda heaolu ja seda mitmest aspektist lähtudes - toit pole pelgalt kõhutäide, vaid ka tervise tugevdaja. Hambaarstid soovitavad patsientidel julgemalt juustu süüa, sest juust kaitseb hambaid happe mõju eest.

Kas espresso joomine pärast õhtusööki kiirendab tõepoolest seedimist või on pigem tegemist müüdiga, mis ei vasta sugugi tõele? Selge on see, et vahetult enne uinumist kofeiini tarbida ei soovitata, sest sellega võivad kaasneda uinumisraskused, kuid ka õhtusöök ei tohiks kindlasti olla ajastatud vahetult enne magama minekut.

Kahe lapse ema Laura Johanna Derkun tõdeb, et tema jaoks algab enesest lugupidamine oma keha eest hoolitsemisega. Bikiinifitnessiga tegelev Laura Johanna usub, et kui inimene tunneb end oma kehas hästi, suudab ta ka ümbritsevasse paremini suhtuda. Kui aga endas kindlustunnet ei leia, on ebaõnnestumisedki kergemini tulema. Allpool on välja toodud Laura Johanna ilusa keha 5 saladust: 1. Vaieldamatult on tähtis toitumine ja treening – üks peab toetama teist. Eelistan alati korralikku sööki kiirtoitudele ning õpetan nii ka oma lapsi. Minu üldine põhimõte on, et iga söök peab sisaldama kehale midagi head ja kasulikku. Jälgin ka seda, et sama kalorikoguse eest saaksin võimalikult palju […]