Keha ja vaim

Vananedes naise keha muutub ja ka intiimpiirkond pole mingiks erandiks. Erinevatest muutustest peaks teadlik olema, et need sind ilmaasjata endast välja ei viiks. Muutused on aga väga individuaalsed ning neid mõjutavad nii sünnitused kui ka menopaus. Ajakiri Prevention pani kirja, mis naise intiimpiirkonnas vananedes toimub.  30–40aastaselt. Rasestumisvastased vahendid võivad intiimpiirkonna liiga kuivaks muuta. Pillid mõjutavad ovulatsiooni ning seetõttu võib loodusliku libestusaine tootmine häiritud olla. Ka rasedus ja sünnitus mõjutavad vagiinat. Rasedushormoonid võivad intiimpiirkonda tumedamaks muuta. Enamjaolt muutub vagiina pärast sünnitust normaalseks tagasi. Teinekord võivad lihased ja närvid raseduse tõttu kannatada saada, kuid näiteks lihaseid saab trenniga tugevamaks muuta.  40–50aastaselt. Kui […]

Unusta igasugused gripivaktsiinid! Supp, mis sisaldab enam kui 50 küüslauguküünt, sibulat, tüümiani ja ingverit hävitab su organismist pea kõik viirused, kaasa arvatud külmetused, gripi ja lausa noroviiruse, vahendab veebileht healthy-holistic-living.com.  Supi saladus peitub küüslaugus, mis sisaldab allitsiini – see aine muudab küüslaugu antibiootikumidest sada korda tugevamaks. Supi valmistamiseks läheb sul vaja: 26 koorimata küüslauguküünt, 2 spl külmpressitud oliiviõli, 2 supilusikatäit võid, 1/2 tl Cayenne’i pulbrit, 1/2 tassi värske ingveri tükke, kaks ja pool viilutatud sibulat, 1/2 tassi kookospiima, 26 kooritud küüslauguküünt, poolteist teelusikatäit värsket hakitud tüümiani ja 4 tassi köögiviljapuljongit. Supi valmistamiseks kuumuta ahi 180 kraadini. Pane 26 koorimata küüslauguküünt […]

Kati Koemets on Tallinnas elav 29-aastane noor naine, kes tõdeb, et tema jaoks on alati olnud oluline hoolitseda oma füüsise eest ning lisab veel, et tema iluideaal on kindlasti natuke ekstreemsem vorm kui niiöelda tavainimesel. “Väljakutsed on mulle alati meeldinud ning sellise vormi saavutamine paneb mõnusalt proovile ja pakub heas mõttes pinget,”ütleb Kati, kes tõepoolest on oma praeguse vormi nimel väga palju vaeva näinud. Palusime Katil välja tuua oma ilusa keha 5 saladust ja siin need on: 1. PUHKA Ära koorma ennast treeningutega üle. Pigem tee 3-4 korralikku ja intensiivset jõusaali treeningut kui 5-6 nädalas, jättes puhkamise tagaplaanile. Kurnad end […]