Keha ja vaim

Suvi ei ole enam mägede taga ning viimane aeg on otsida välja kõige kuumemad harjutused, mille abil saab tõhusalt vormi parandada ja kaloreid põletada. Kõige tõhusamad rasvapõletajad on harjutused, mis ajavad pulsi üles ning intervallidena treenides on tulemused kõige kiiremad tulema. Intervalltreening tähendab seda, et pulss viiakse kordamööda üles, seejärel tagasi alla ja uuesti üles. Mida rohkem kordusi intervallidena teha, seda rohkem kaloreid organism põletab. Kuid milline harjutus võiks siis olla see kõige efektiivsem kaloripõletaja, mis aitab ühtlasi ka keharasvaprotsendi madalamale viia? Õige vastus on hüppenööriga hüppamine! Uuringud näitavad, et kiires tempos hüppenööriga hüpates piisab vaid 15 minutist päevas ja seda peetakse isegi […]

Ärevus on normaalne tunne, kui oleme ette võtmas mõnd suuremat pingutust: etteastet, eksamit, tööintervjuud või reisi. See hoiab meie „tundlad“ vastuvõtlikud ja aitab parimal võimalikul moel toimida. Mis saab aga siis, kui ärevusest kujuneb pidev kaaslane? Ei ole inimest, kes poleks kordagi oma elus ärevust kogenud. Ärevus on meile looduse poolt kaasa antud kaitsekilp, mis aitab keerulistes olukordades ellu jääda. Tänu ärevusmehhanismi olemasolule paneme tähele, kui mõni reaalne oht meid ähvardab, olgu selleks teelt välja paiskunud ja meie suunas lendav auto või pimedal tänaval vastu tulev kahtlane inimene. Samas võib ärevusest ootamatult saada hoopis suurim vaenlane. Piir, milleni ärevus on […]

58-aastane Austraaliast pärit mees ostis kogemata kaks lotopiletit, millele ta märkis ühed ja samad numbrid ning üllataval kombel naeratas saatus sel korral just temale. Mees võitis 26. märtsil kahe piletiga kokku ligikaudu 44 miljonit eurot ning esialgu ei suutnud ta oma õnne uskuda. Mees tunnistab, et teade võidust võttis ta lausa sõnatuks. “Ma ei suuda veel uskuda, et ma olen miljonär. Pean selle mõttega harjuma,” tunnistab mees. Mees ostis kogemata kaks võidupiletit Melbourne’i erinevatest paikadest ning märkis mõlemal piletil ära samad numbrid. Nimelt ütleb ta, et on terve elu täpselt samasuguseid numbreid kasutanud, sest need meeldivad talle. Nüüd aga tõid […]