Keha ja vaim

Kas otsid tõhusat viisi oma elu muutmiseks ja psüühiliste mustrite uuendamiseks? Motivatsioonikõneleja, coach ja enesearengu treener Maria Baydar on loonud Baydari Polüteraapia meetodi, mis aitab mõista ja lõimida alateadlikke mustreid, mis võivad takistada isiklikku arengut, ja luua uusi, tervislikke seoseid. Baydari Polüteraapia läheneb  psühholoogilistele ja emotsionaalsetele probleemidele viisil, mis ühendab praktiku praktilisi kogemusi ja teadlikke harjutusi. „Polüteraapia käigus juhendab praktik sind turvalises keskkonnas, aidates sul avastada oma tõelist mina ja kujundada teadlikult oma identiteeti,“ sõnab ta.

Kahe uue uuringu kohaselt võib ebakvaliteetne uni panna tundma inimest end tegelikust vanusest viis kuni kümme aastat vanemana. Samamoodi mõjub ka ebapiisav uni.

Kõik naised tahaksid olla heas vormis, saledad ning tunda end oma kehas tõeliselt õnnelikuna.