Keha ja vaim

Ameerika psühholoogi ja kultusliku suhteeksperdi John Gottmani praktiline käsiraamat „Hästi toimiva abielu 7 põhimõtet“ aitab paaridel keskenduda teineteisele ja pöörata tähelepanu väikestele igapäevastele hetkedele, mis kokku liidetuna moodustavadki iga suhte tuuma ja hinge. Ühte raamatusse kokku kogutud praktilised küsimustikud ja harjutused, käitumisjuhised ja oskused aitavad jõuda harmoonilise pikaajalise paarisuhteni ja seda ka hoida. Gotman jagab raamatus ka praktilist tänu avaldamise harjutust.

Edu tuleb tähistada ning tähistatada võiks ka väikeseid edusamme, mis saadavad meid teel suurema eesmärgi poole.

Traumakoolitaja ja somaatiline praktik Kimberly Ann Johnson kirjutab oma raamatus “Ürgne kutse. Kuidas terveneda traumadest, äratada sisemine jõud ja kasutada seda enda hüvanguks”, et ürgne kutse on tingimusteta väljendumine. See on sisemine jõud ja instinktide ärkamine. Ürgne kutse on kutse kogeda vabadust – kuulata ära, kes te olete ja olla see, kes te olete, mitte see, keda tahab teie ema, isa partner või laps või kes te enda arvates peaksite olema. „Ürgne kutse ihkab näha teie taltsutamata ja kodustamata olemust.“