Keha ja vaim

Heaolu praktikad mängivad olulist rolli meie igapäevaelus, aidates säilitada vaimset tasakaalu ja vähendada stressi. Need lihtsad, kuid tõhusad tegevused võivad oluliselt parandada meie üldist heaolu ja suurendada vastupanuvõimet raskuste ees. Naiste Heaolufestivali peakorraldajad, Terri Mang ja Vivian Unt, jagavad oma isiklikke kogemusi ja nippe, kuidas leida igapäevaelus rohkem rahu ja rõõmu, olgu selleks siis hommikused positiivsed kinnitused, külmavee ujumine või keskmes olemise harjutused.

Meie igapäevased harjumused mõjutavad meie välimust rohkem, kui me arvata oskame. Loodusterapeut ja näojooga õpetaja Mai-Liis Kivistik jagab viit harjumust, millele tähelepanu pööramine aitab säilitada nooruslikku ja värsket välimust.

Vaimne coach ja püramiidhingamise õpetaja Johann Urb, kes astub üles Pühali Hea Elu Keskuses toimuval Ühenduses High on Life festivalil, räägib suhtlemise ja teadliku kommunikatsiooni olulisusest armastust täis elu loomisel.