Keha ja vaim

Magustoitu ei peeta enamasti just tervislikuks, ent tegelikult võiks see väga vabalt ka tervislik olla - kõik oleneb sellest, millised on komponendid.

Juuli lõpus esmakordselt Eestis toimunud saunameistrivõistluse Aufguss 2024 meeskondliku arvestuse võidutiimi liige Karl-Peeter Kangur on tõusnud saunamaailma tähelepanu keskpunkti. Koos Johanna Jakobsoni ja Brianna Berensiga võideti prestiižne tiitel, millega esindatakse Eestit rahvusvahelisel tasemel.

Heaolu praktikad mängivad olulist rolli meie igapäevaelus, aidates säilitada vaimset tasakaalu ja vähendada stressi. Need lihtsad, kuid tõhusad tegevused võivad oluliselt parandada meie üldist heaolu ja suurendada vastupanuvõimet raskuste ees. Naiste Heaolufestivali peakorraldajad, Terri Mang ja Vivian Unt, jagavad oma isiklikke kogemusi ja nippe, kuidas leida igapäevaelus rohkem rahu ja rõõmu, olgu selleks siis hommikused positiivsed kinnitused, külmavee ujumine või keskmes olemise harjutused.