Keha ja vaim

Nõid Kirsti Timmer hoiab end vormis aktiivselt trenni tehes, ent samas nendib naine, et tegelikult on ta pigem laisapoolne inimene.

Personaaltreener Janika Koch-Mäe esineb 24. augustil Buduaari suve lõpupeol Butterfly Lounge’is, kus jagab, millised on eduka inimese trennisaladused. Janika usub, et trenniga alustades on kõige olulisem endaga aru pidada, mida sulle teha meeldib – ei ole mõtet sundida end tegema midagi, mida sa ei taha. Võimalusi liikumiseks on ju ohtralt – ehk meeldib sulle jalgrattaga sõita, ujuda, jalutada või joosta. Kui leiad selle, mida sulle teha meeldib, on ka suurem võimalus, et jääd seda tegema!

Helen Haava on hariduselt finantsjuhtimise spetsialiseerumisega TTÜ magister, kes on töötanud erinevatel finantspositsioonidel. Ta on alati tundnud huvi teraapia, vaimsete praktikate, kehatöö ja tervisliku toitumise vastu, pidevalt õppides ja kogedes. Helen on elus õppinud palju erinevaid praktikaid ja nendest palju nii enda kui oma pere jaoks kasu saanud. Ta kirjeldab, et nende peres on tabletid mustikad ja emme käed ravivad. Aga ta on tänulik ka tavameditsiinile, mis on aidanud näiteks luumurdude puhul. Ta usub, et neid kahte kombineerides saab elada tervemalt ja rõõmsamalt.