Nipinurk

Esinemishirm on mitmete uuringute põhjal üks enamlevinumaid kartuseid – teiste ette minek tekitab paljudes inimestes lihtsalt nii suurt ebamugavustunnet. Kipume muretsema ja tundma paanikat, et mis saama hakkab. Raadiohääl ja meelelahutusettevõtja Lauri Hermann selgitab, millest tekib esinemishirm ja jagab soovitusi, mida teha, kui ikka üldse esineda ei julge.

Selleks, et lastega kvaliteetselt koos aega veeta, ei pea ilmtingimata külastama kalleid seiklusparke või batuudikeskuseid. Ka koduste käepäraste vahenditega annab võsukestele üks tore päev korraldada. Müramistreenerina töötanud laste metsasünnipäevade korraldaja ja kolme lapse isa Illimar Pilt annab nõu, kuidas seda teha.

Vabastava hingamise terapeut ja raamatu „Hinga ja ela!“ autor Monika Palm on omandanud esmalt meditsiinilise hariduse, töötanud viis aastat haiglas ning hiljem õppinud juristiks. Siiski mõistis ta, et tema hing otsib midagi muud. “Oma sisemise rahu ja südametee kutsumuse leidsin alles siis, kui eneseotsingud vaimse arengu teel tõid mind siia, kus ma praegu olen – tegelema inimestega, neid toetama, abistama ja tervendama,” räägib ta.