Reklaam sulgub sekundi pärast

Keha ja vaim

5 nippi kuidas oma aju töökorras hoida

Kui stress koormab ning sul on tunne, et aju oleks nagu kummis ja midagi läbi ei lähe, siis on õige aeg oma ajule väike restart teha. Siin on 5 nippi, mis aitavad sul seda teha. 1. Tee trenni!Kehaline koormus on ajule samatähtis kui südamele. Liikumine stimuleerib vereringet üle kogu keha, alandades vererõhku ja kaalu. Niimoodi jõuab rohkem hapniku ja toitaineid ajju!    2. Toida oma ajuVärvilised puu- ja juurviljad on just õige valik. Need sisaldavad hulganisti vitamiine ning mineraale, mis toetavad ajutööd. Ka ei tohiks unustada kasulikke rasvu, mida saab punasest kalast ja heeringast. Kofeiin on ka hea stimulant, aga […]

13. rasedusnädal

Sinu laps on pealaest pepuni mõõdetuna 65-78 mm ja kaalub 13- 20 g. Ehkki sinu laps on välja arenenud, ei suuda ta veel iseseisvalt väljapool emakat ellu jääda, sest siseorganid, eelkõige kopsud, pole veel täis kasvanud. Soolestik on kehas allapoole liikunud, maks hakkab sappi eritama ja kõhunääre insuliini tootma. Välimised suguorganid kasvavad endiselt. Lapse kael on moodustunud ja suudab pead toetada. Silmad liiguvad nüüd oma kohale pea eesosas ja kõrvad võtavad sisse õige asendi. Uuringute tulemusena usutakse, et laps hakkab nüüdsest helisid tajuma. Kõrvad ei moodustu täielikult enne 24. nädalat, kuid arvatakse, et lapsed ´kuulevad´ helisid läbi nahal asuvate vibratsiooniretseptorite. […]

Kas meie jalad on terved?

Kuna suvi on lähenemas ja igaks juhuks võiksime oma jalad üle kontrollida, siis tänane teema puudutab küllaltki levinud haigust , milleks on jalaseen. Tihtipeale ei saa me ise arugi, et seda haigust põeme, seepärast palusime sellest rääkida ning selgitusi anda TÜ nahahaiguste kliiniku vanemassistendil Maire Karelsonil. Jalgade seenhaigus esineb varvaste vahel ja jalatallal ning võib aja jooksul levida labajala külgmistele osadele. Vaata lisatud piltidelt, millisel kujul see välja näeb.

Kõik uudised

Kõik arhiveeritud uudised