Keha ja vaim

Väga paljud naised on enim mures just kõhupiirkonda ladestunud rasvaga ning sellest lähtuvalt pole ka imestada, miks seda kõige probleemseks piirkonnaks peetakse. Mida siis tegema peaks, et tüütust voldist lahti saada ja kas on üldse mingit konkreetset treeningut, mis siinkohal aitaks? Tegelikkuses ei ole võimalik kaotada rasva ühest kindlast piirkonnast. Õigesti süües ning piisavalt liikudes langeb rasvaprotsent ühtlaselt kogu kehalt, kuigi arvestada tuleks ka sellega, et rinnakorv kahaneb ilmselt korvi suuruse võrra ning alles siis kaob rasv kõhupiirkonnast. Miks? Sest inimese keha kaotab esmalt rasva sealt, kus seda kõige rohkem on ning alles seejärel liigub edasi teistesse piirkondadesse. Kõhulihaseid võib […]

Enamik meist tunneb Laura Liisa Leoskit nime all Fitloora. Sõna fit nimes ütleb juba paljutki – tegemist on sporti ja tervislikku eluviisi armastava neiuga. Küsisime Looralt, mis on tema õnneliku keha 5 saladust.  Trenn Ma üritan iga päev trenni teha või olla aktiivne (liikuda vähemalt 10 000 sammu). Trenni tegemine paneb mind hästi tundma ja kui mõni õhtu avastan, et olen terve päev istunud ning jõusaali külastus ka vahele jäänud, siis õhtune jalutuskäik on peaaegu et kohustuslik. Enne magama jäämist on palju parem tunne, kui tead, et oled teinud midagi tervislikku oma keha heaks. Hoolitsetud juuksed ja küüned Ütlen ausalt, et küünte […]

Kahtlemata pole see just kõige meeldivam vaatepilt, kui peeglisse vaadates märkad ootamatult karvakesi oma ülahuule kohal. Paraku esineb seda rohkem kui arvatagi võiks – erinevad uuringud näitavad, et ligikaudu 5–10 % naistest on kimpus soovimatute näokarvadega. Üldiselt ei seostata ülahuule kohale tekkinud karvakesi mitte ühegi haigusega, kuid siiski pole see meeldiv nähtus. Kolm peamist põhjust, mis panevad naistel vuntsid kasvama, on järgnevad: 1. Ülekaal. Liigne ülekaal võib hormonaalse tasakaalu paigast lüüa. Kui võtad kaalust alla, kaovad ka vuntsid. 2. Ravimite kõrvaltoime. Teatud ravimitel võivad olla kõrvaltoimed, mis mõjutavad naiste hormonaalset tasakaalu ja tulemuseks on soovimatud karvad näol. 3. Rasedus. Raseduse ajal võivad […]