Nipinurk

Aasta algus on hea aeg, et seada eesmärke ja suunata oma elu uuele, inspireerivale rajale. See periood pakub võimalust mõtiskleda oma sisemise jõu ja potentsiaali üle ning astuda samme parema enesetunde ja tasakaalu saavutamiseks. Maria Baydar, coach ja enesearengu treener, jagab praktilisi soovitusi, kuidas avastada oma sisemine jõud ja hoida elujõudu kogu aasta vältel.

Enda väärtustamise coach Siret Närja keskendub oma töös inimestele, kes soovivad tuvastada ja muuta oma elus olevaid, kuid seda enam mitte toetavaid mustreid. Need korduvad käitumismallid, mis kujunevad sageli lapsepõlves või stressirohketes eluetappides, võivad olla varasemates olukordades olnud kasulikud, kuid täiskasvanueas osutuda piiravateks ja kahjulikeks. Siret usub, et igaüks võib teadlikkuse ja enesearengu kaudu neid mustreid tuvastada, muuta ja asendada toetavamate harjumustega, et luua oma ellu suuremat rahulolu ja sisemist tasakaalu.

Enesejuhtimine on oskus, mida on võimalik igaühel teadlikult arendada – selleks vajalikku tuge pakuvad näiteks visuaalsed tööriistad. Kati Orava, Äripäeva ja Personaliuudiste aasta koolitaja 2023 tiitliga pärjatud “kritseldaja” sõnul, algab enesejuhtimine eneseteadlikkusest ja sellele järgnevatest selgetest eesmärkidest, mida aitab saavutada visuaalne lihtsustamine. Visuaalsete tööriistade nagu mõtte- ja teekonnakaartide kasutamine võimaldab meil selgelt ja struktureeritult näha oma eesmärke ja vajalikke samme nendeni jõudmiseks. Selline lähenemine toob meie tööalased ja eraelu unistused, eesmärgid ja plaanid meile selgelt silme ette, aidates vältida segadust ja juhuslikke otsuseid.