Nipinurk

14. oktoobril külastasid Star FM hommikuprogrammi saatejuhid Andres Puusepp, Jürgen Pärnsalu ja Pille Minev Elamus SPA-d, et osaleda saunarituaalil ja -etendusel. Kuigi nad pidasid end keskmisteks saunasõpradeks, avas see kogemus nende jaoks uue vaate saunakultuurile.

Marko Šults, Eesti üks tippvõitlejaid K-1 võitlusspordis, on oma karjääri jooksul kogenud nii suuri võite kui ka valusaid kaotusi. Tema edu võti ei peitu ainult tema füüsilises võimekuses, vaid ka oskuses oma kaotustest õppida ja edasi liikuda. Šultsi filosoofia on lihtne: kaotus ei ole lõpp, vaid võimalus areneda ja järgmisel korral parem olla.

Heaolu praktikad mängivad olulist rolli meie igapäevaelus, aidates säilitada vaimset tasakaalu ja vähendada stressi. Need lihtsad, kuid tõhusad tegevused võivad oluliselt parandada meie üldist heaolu ja suurendada vastupanuvõimet raskuste ees. Naiste Heaolufestivali peakorraldajad, Terri Mang ja Vivian Unt, jagavad oma isiklikke kogemusi ja nippe, kuidas leida igapäevaelus rohkem rahu ja rõõmu, olgu selleks siis hommikused positiivsed kinnitused, külmavee ujumine või keskmes olemise harjutused.