Keha ja vaim

Kui inimese tervisega on midagi valesti, siis peegeldub see tihtipeale ka tema välimuses. Katkised suunurgad, kottis ja tumedad silmaalused on märgid, mida ei tohiks mitte kunagi ignoreerida – kuulates oma keha ning tegutsedes vastavalt saame ennast terveks ravida. Vastasel juhul haigus aga süveneb veelgi. Need kolm muutust sinu välimuses annavad märku, et midagi on tervisega valesti.  1. Katkised suunurgad Võimalik, et oled viirushaiguse küüsi sattunud. Ka rauapuudus võib peegelduda läbi katkiste suunurkade. 2. Keel on katuga kaetud Kui sinu keelevärv on tavapärasest erinev ning sa tunned, et see on katuga kaetud, võib see viidata mitmele probleemile: nakkushaigus, seedeprobleemid, maksa- või südameprobleemid, rauapuudus. […]

Treener Marlen Heldemeel kuulub kahtlemata nende naiste hulka, kes külmaks ei jäta kedagi. Naine ise ütleb enda kohta nii: “Ma olen terasest tahtejõu ning pärani avatud meelega. Ma olen treener, sest ma tahan, et inimesed hakkaksid elama iseenda standardite, mitte teiste seatud ideaalide järgi.” Marlen annab HIIT (hing intensity interval training) treeninguid ning on ise tegelenud nii judo, kikkposki kui ka klassikalise poksiga ning antud hetkel on üheks tema kireks taipoks. Trenniga üksi aga ilusat figuuri ei vooli, see nõuab vastavat ellusuhtumist ning rohkelt teadmisi, kuidas oma keha eest hoolitseda. Marleni ilusa keha viis saladust:  1. Õppisin ennast armastama Tegin […]

Valetamine ei ole kunagi ilus, ent vahel tundub ilmselt, et see on siiski etem kui tõe rääkimine. Hiljutine brittide seas läbi viidud uuring paljastas piinliku asjaolu seoses trennis käimise ja sotsiaalmeediaga. Nimelt näitas uuring, et lausa 26% inimestest valetab end tublimaks sportijaks, kui ta tegelikult on. Uuring viidi läbi 2000 briti hulgas, vahendab Telegraph. Selgus, et keskeltläbi valetatakse trennis käimise sageduse kohta kolm korda kuus. Kõige rohkem valesid on seotud trenni kestvuse ja läbitud vahemaa osas. Näiteks valetavad väga paljud, et nad jooksid või sõitsid rattaga rohkem kui tegelikult.  Põhjenduseks toodi välja sotsiaalmeediast tulenev surve olla tubli ja sportlik inimene. […]