Keha ja vaim

Me kõik oleme kuulnud sellest, et õuna söömine on tervisele kasulik ning usutakse, et see aitab teatud määral ka kaalust alla võtta, sest õunas leidub rohkelt kiudaineid, mis tekitavad täiskõhutunde kiiremini. Kuidas on lood aga selleriga? Kas selleri söömine aitab kaalust alla võtta? Sajas grammis selleris on keskelt läbi kümme kalorit, mida on hämmastavalt vähe. Selleri söömiseks ja seedimiseks kulutab organism erinevate allikate väitel isegi rohkem kaloreid ning samas täidab seller ka kenasti kõhtu – seda tänu kiudainetele. Selleri söömine aitab ka organismist jääkaineid välja viia ja see omakorda parandab seedimist ning aitab ära hoida puhitustunnet. Kes niisama sellerit süüa […]

Enamasti on naised mures näonahale tekkivate punnikestega, ent tegelikult võivad need häirivad väikesed tegelased endale koha sisse seada ka teistesse nahapiirkondadesse – kaasa arvatud tuharate piirkonda ja tagumikule. Kuid mis on need võimalikud põhjused, miks punnikesed just tagumiku ja tuharapiirkonda tekivad? Womens Health paberväljaanne toob välja kolm võimalikku põhjust:  1. Kuiv nahk Kui sa ei niisuta oma nahka piisavalt, võib ka sellest tekkida nahaärritus ning punnikesed. 2. Kitsas pesu, mis soonib Kui sa kannad pesu, mis hõõrub ja soonib, siis see omakorda tekitab nahapinnale ärrituse ning punnikesed. 3. Üleliigne kehakaal Tundub ilmselt kummaline, kuid vastab tõele, et ka liigne kehakaal võib […]

Ülekaalulisus on suureks probleemiks kõikjal üle kogu maailma ja paraku puudutab see üha enam ka lapsi. Tegelikult on aga väga lihtne muuta oma eluviisi tervislikumaks ja nagu ikka, tuleks algust teha tasa ja targu. Näiteks hakata rohkem jalgsi kõndima! Kas tead, kui palju on võimalik sel moel nädala raames kaalust alla võtta? Tervisespetsialistid tõdevad, et kõndimine on ohutu moodus lisakilodest vabanemiseks ning seda saavad harrastada kõik – ka need inimesed, kes on raskes ülekaalus ja näiteks joosta üldse ei tohikski. Kõndimisega on võimalik nädalas tervelt üks kilogramm kaalust alla võtta ja rohkem ei olegi soovitatav. Kiire kaalulangus ei tõota head – pea meeles, et […]