Keha ja vaim

Imekaunis ja särav noor Eesti neiu Kati Kask kuulub nende õnnelike naiste hulka, keda on õnnistatud heade geenidega. Regulaarselt trenni Kati küll ei tee, kuid siiski eelistab ta oma elustiili üsnagi tempokana hoida ning see omakorda aitab ka saledat figuuri hoida. Rääkimata tervislikest toitumisharjumustest, mis pärinevad Katil juba lapsepõlvest. Kati peab mitut ametit korraga – ta on ettevõtja, Club Hollywoodi turundusjuht ning 3D ehtekunstnik. Palusime Katil ritta panna oma ilusa keha 5 saladust: 1. Liigun palju värskes õhus. Armastan pikki jalutuskäike rannas ja metsas. 2. Jalgratas ja mootorratas. Võtame elukaaslasega üsnagi tihti jalgrattad või mootorrattad ning läheme pikematele sõitudele. Parim […]

On haigusi, mis võivad meid tabada täiesti ootamatult ning seda isegi juhul, kui kõik tervisenäitajad on parimas korras, elustiil on tervislik ning immuunsüsteem tundub samuti tugev olevat. Mõned haigused hiilivad ligi salaja ning siinkohal on kõik saatuse kätes.

Hilisõhtul snäkkimine on saanud endale halva maine külge täiesti ilmaasjata. Kui oskad teha õigeid valikuid, ei pea sa kartma üleliigset kehakaalu ega suurenenud vööümbermõõtu. Ilta-Sanomat pani kirja 4 tervislikku snäkki, mida õhtul ilma süümepiinadeta süüa võib.  Erinevad pähklid Tõsi, pähklites leidub küll rohkem kaloreid, kuid nad on samas proteiini- ja kiudainerikkad ning tervislike rasvhapete rohked, nii et sa ei jaksa neid nagunii meeletutes kogustes süüa.  Marineeritud kurgid Neid võid õhtul teleka ees pista purkide kaupa, kuna marineeritud kurkides leidub niivõrd vähe kaloreid. Eriti hea, kui oled oma õhtused kurgid ise marineerinud, siis pole seal ka mingeid kahjulikke lisaaineid. Kõrvitsaseemned Ühes […]