Keha ja vaim

Ilmselt on paljud kuulnud sellest, et õuna söömine mõjub figuurile hästi ning aitab kaalust alla võtta, kuid tegelikult on veel mitmeid puuvilju, mis vaatamata oma süsivesikutesisaldusele siiski sobivad imeliselt ka dieedipidaja menüüsse. Nii greip, granaatõun kui ka sidrun on suurepärased dieettoidud, mis tasuks oma toitumiskavasse sisse lülitada ja seda mitmel põhjusel. Miks siis tasuks süüa greipi, granaatõuna ja sidrunit, kui sa tahad kõhurasvaprotsenti madalamaks ajada: Greip Uuringud kinnitavad, et greibi söömine aitab kaalulangetusprotsessi kiirendada ning kõhurasvaprotsenti samuti madalamaks saada. Ühe uuringu kohaselt kaotasid naised, kes sõid greipi iga päev, umbes 16 nädala jooksul peaaegu 10 kilogrammi oma kaalust. Uuringus osalenud […]

Sügis ja talv on need kaks aastaaega, mil külmetushaigused kõige rohkem kimbutavad ning üheks levinuimaks on haiguseks on muidugi nohu ja sellega kaasneb tihtipeale ka valu kõrvades. Facebooki grupis “Rahvameditsiin ja teadmised” jagatakse soovitusi, kuidas kõrvavalu leevendada nii täiskasvanu kui ka lapse puhul. Esmaseks soovituseks on sinise lambiga soojendamine. “Et kõrvavalu põhjuseks on nohu, siis võiks sinise lambiga soojendada nii kõrva- kui ka põsepiirkonda.” Lisaks soovitatakse soojendatud boorpiiritust. “Paar tilka sooja, kuid mitte kuuma boorpiiritust tilgutada kõrva. Täiskasvanu puhul nii umbes 5 tilka, lapse puhul umbes 2-3 tilka. Seejärel vatipadi peale, et piiritus välja ei voolaks ja kõrva tuleks hoida […]

Kerli Djomina on 29-aastane särav ja energiline noor naine, kes igapäevaselt töötab füsioterapeudina ning kelle suurimaks kireks on bikiinifitness. 2016. aastal alustas Kerli jõusaalis treenimist ning eelmisel nädalavahetusel, 13. oktoobril saavutas ta Eesti Meistrivõistlustel oma pikkuskategoorias teise koha.