Reklaam sulgub sekundi pärast

Keha ja vaim

Mai-Liis Kivistik
Mai-Liis Kivistik — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus

Magamisasend mängib olulist rolli meie une kvaliteedis! Miks kõhuli magamine tervisele halb on?

Suur osa inimestest võib ennast siinkohal ära tunda: õhtul magama minnes asetad padja mugavalt pea alla ning jääd rahulikult heas asendis magama, hommikul ärgates märkad aga, et oled kõhuli ja kael on ebaloomulikus asendis. Sellisel juhul võib kaela-õlgade piirkond kangeks jääda ning häda võib valmistada ka tärkav peavalu. Loodusterapeut ja näojooga õpetaja Mai-Liis Kivistik sõnab, et magamisasend võib mängida olulist rolli meie une kvaliteedis ja üldises heaolus. Ta selgitab, miks kõhuli magamine meie kehale negatiivset mõju avaldab.