Reklaam sulgub sekundi pärast

Keha ja vaim

Lilia Märtmaa
Lilia Märtmaa — FOTO: GoodNews, Marija Vie

Kuidas ennast muusika abil ise rahustada ja leevendada stressi?

Gongimeister ning muusikaterapeut Lilia Märtmaa sõnul on harmoonilised helid meie närvisüsteemile justkui vitamiinid. Ta toob välja, et muusikamaitse on subjektiivne ja inimestel võivad olla erinevad reaktsioonid erineva muusika suhtes. See, mis ühe ajab hulluks, võib teisele olla nauditav. Lilia soovitab jälgida oma reaktsioone muusikale – mis sõnumi see toob, sest see võib mõjutada ka psüühilist seisundit.