treenitud naine — FOTO: 123rf.com EKSKLUSIIV Keha ja vaim “Inimene võib ka viis korda nädalas jõusaalis käia, kuid kui toidulaud on vale, ei … .” Kui sinu eesmärgiks on saavutada viimaks oma unistuste figuur, siis tuleb paika panna nii toitumine kui ka trenniplaan. Oluline on enda jaoks leida just see õige treening, mida sa tõepoolest naudid ning tahad teha ka pikema perioodi jooksul - see on ainus moodus, kuidas sa oma vormi jätkusuutlikult hoida saad.
Peep Vain ja Neeme Raud — FOTO: Virko Veskoja Nipinurk VIDEO! Peep Vain elu tagasilöökidest: iga ukse sulgumine ei ole isiklik rünnak sinu vastu, vaid kogemus, millest õppida
õnnelik naine — FOTO: 123rf.com Keha ja vaim 7ASJA, mida sa enne 30-ndat eluaastat rohkem teha võiksid
Elamus Spaa ERR Kafe — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk Saun kui tervise allikas: kuidas leida lõõgastus ja hoolitsus ka pimedatel õhtutel?
Dea Oidekivi — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk Sügise parimad kaaslased – kaks raamatut, mis toovad hubasust ja mõtteainet
Kaido Leesmann — FOTO: GoodNews, Karen Härms Nipinurk Tipptreener Kaido Leesmann annab nõu, kuidas talvele tervena ja tugevana vastu astuda
Elisabeth Atamanski — FOTO: Liisa Alpstal EKSKLUSIIV Keha ja vaim ONLINE TREENER ELISABETH avaldas 5 toitumise põhitõde, mis aitavad saavutada ideaalkaalu
Kaisa Kuusnõmm — FOTO: Kaisa Kuusnõmm/Instagram IMENIPP Keha ja vaim ERATREENER KAISA KUUSNÕMM paljastas imenipi, kuidas vormi saada
Triin Susi enne ja pärast — FOTO: erakogu/Maksim Toome Keha ja vaim FOTOD: MUUTUMISSAATES uue välimuse saanud Triin võttis 50 kg kaalust alla
Amani Kiivikas — FOTO: Amani Kiivikas/Instagram Keha ja vaim FIT MODEL AMANI KIIVIKAS rasedusega tekkinud venitusarmidest: nagu näete, olen parimas vormis
Marge Karu — FOTO: Ester Karm Nipinurk 4 lihtsat ja praktilist nippi õnnelikumaks eluks Marge Karu raamatust “Ole ise enda elu looja”
tervislik naine — FOTO: 123rf.com EKSKLUSIIV Keha ja vaim ERATREENER DAIRI paljastas, mida on naistel vaja teha, et füüsiline vorm silmnähtavalt paraneks
jääkohvi — FOTO: 123rf.com EKSKLUSIIV Keha ja vaim TOITUMISEKSPERT ANU suhkruasendajatest: aspartaam sisaldab näiteks metanooli ja fenüülalaniini, mis on inimese organismile …
Anu Tähemaa Star FM hommikuprogramms — FOTO: Joosep Ints Nipinurk Kuidas muuta esinemised ja arutelud meeldejäävaks? Anu Tähemaa praktilised nipid
Liis Lemsalu — FOTO: MARILYN PHOTO Keha ja vaim KLÕPS: LIIS LEMSALU näitas eeskujulikku hommikusööki, mis aitab unistuste pihajoont saavutada
Artjom Savitski Sky Plus`is — FOTO: GoodNews, Joosep Ints Nipinurk Muusika, mis räägib lugusid: kuidas sündis Artjom Savitski „Trofee“?
kaalutõus — FOTO: 123rf.com Keha ja vaim 3 OOTAMATUT põhjust, miks su kehakaal tõusta võib Kehakaal võib ootamatult tõusta ka siis, kui sa arvad, et sinu elustiil on igati tervislik ja kõik peaks justkui toimima.
naine söögiga — FOTO: 123rf.com Keha ja vaim TOITUMISEKSPERT ÕPETAB: 4 nippi, kuidas kõige efektiivsemalt kaalust alla võtta
Elisa Kolk — FOTO: Elisa Kolk/Instagram Keha ja vaim LAULJATAR ELISA KOLK avastas enda jaoks uue tervisliku harjumuse
Kristiina Kase — FOTO: Maija-Liisa Photography Nipinurk Kristiina Kase: lapsepõlves kogetu mõjutab tugevalt meie elu ka täiskasvanuna – kuidas alustada tervenemise teekonda?
naine söögipausil — FOTO: 123rf.com EKSKLUSIIV Keha ja vaim TEADLIKU TOITUMISE TERAPEUT Riinu avaldas levinud vea, mida paljud söömise ajal teevad
Naine magustoitu nautimas — FOTO: 123rf.com Keha ja vaim TOP 3: KÕIGE figuurisõbralikumad magustoidud
Star FM Hommikuprogram - Jürgen Pärnsalu, Andres Puusepp, Anu Tähemaa, Pille Minev — FOTO: Joosep Ints Nipinurk STAR FM! Kõnetreener Anu Tähemaa: esinemine ei ole kunagi ainult kõnelemine – see on suhtlemine
Marju Karin — FOTO: Marju Karin/Instagram Keha ja vaim MIDA SÖÖB MARJU KARIN vabal hommikul: vastus on üllatav
Elo Sagor — FOTO: GoodNews, Karen Härms Nipinurk VIDEO! Koristusspetsialist Elo Sagori nutikad nipid: kuidas hoida kodu tolmuvabana
magustoit — FOTO: 123rf.com EKSKLUSIIV Keha ja vaim TOITUMISEKSPERT ANU avaldas suhkruasendajad, mida ei tohiks tegelikult üldse tarbida
Õnnelik ja edukas naine — FOTO: 123rf.com Keha ja vaim 3 ASJA, MIDA EDUKAD ja õnnelikud naised teistmoodi teevad
Kaisa Kuusnõmm — FOTO: Kaisa Kuusnõmm/Instagram KEHAKAAL Keha ja vaim RABAVAD FOTOD: SALE või vormist väljas: Kaisa Kuusnõmm näitas, kui erinev 63 kg välja võib näha
Olesija Saue — FOTO: Karen Härms Nipinurk Persoonibrändingu ekspert Olesija Saue: nähtavus on väärtuslik ainult koos autentsusega
Daisi Padumäe — FOTO: Jüri Kartul EKSKLUSIIV Keha ja vaim KULDMEDALI võitnud bikiinifitnessist Daisi Padumäe võistlusjärgsest tähistamisest: tellisin endale … .
naine söömas — FOTO: 123rf.com EKSKLUSIIV Keha ja vaim TEADLIKU TOITUMISE TERAPEUT Riinu levinud söömisharjumusest: sellega kaasnevad maohädad ja ärritunud soolesündroom
Eva Kuusk — FOTO: Kätri Beljajeva Nipinurk Kuidas taastada vaimne tasakaal ja juhtida oma emotsioone: Eva Kuusk jagab praktilisi nõuandeid
Liis Lemsalu — FOTO: MARILYN PHOTO Keha ja vaim KLÕPS: SEE ONGI põhjus, miks Liis Lemsalu taas nii heas vormis on Armastatud lauljatar Liis Lemsalu sai möödunud aasta novembrikuus esmakordselt emaks, mil tema ja elukaaslase Karl-Erik Kodu perre sündis kauaoodatud pisibeebi.
Janika Koch-Mäe — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk VIDEO! Kuidas hoida end noorena: kolm lihtsat nippi
Gerli Parmas — FOTO: Diana Unt Keha ja vaim GERLI PARMAS avaldas iluoperatsioonid, mida ta tegelikult teinud on
Mai-Liis Kivistik — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk VIDEO! Kas teadsid, et pidev kerge naeratuse hoidmine on ka näojooga osa?
Daisi Padumäe — FOTO: Jüri Kartul EKSKLUSIIV Keha ja vaim EESTI BIKIINIFITNESSI kuldne kaunitar Daisi Padumäe: ükski maius ei maitse nii hästi nagu see võidu tunne
Krista Lensin ja Margit Kurn — FOTO: Virko Veskoja Eesti elu VIDEO: Eestlased maailma saunatippude seas: neli Elamus Spa saunameistrit sõidavad Saksamaale MM-ile
ROOSIDE SÕDA — FOTO: All Media Eesti Eesti elu Kristjan Jõekalda „Rooside sõja“ erinädalast: „Õpetajad on eriti lahedad!“
Kuidas valida digimeelelahutust nii, et see ei võtaks õhtut üle? — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Kuidas valida digimeelelahutust nii, et see ei võtaks õhtut üle?
Tagasi kooli - viis nõuannet ohutumaks liiklemiseks uuel kooliaastal — FOTO: Neste Eesti elu Tagasi kooli: viis nõuannet ohutumaks liiklemiseks uuel kooliaastal