Keha ja vaim

• Nipinurk

Uuel aastal uue hooga: personaaltreeneri lihtsad sammud aktiivse eluviisini

Uue aasta algus on hea aeg tervislike harjumuste üle vaatamiseks ja uute eesmärkide seadmiseks. Tipptreener Kaido Leesmann jagab praktilisi soovitusi, kuidas treeningutega alustada ja pühadejärgselt tasakaal säilitada.

• Nipinurk

VIDEO! Kõnetreener Anu Tähemaa: lugude jutustamine on esinemise tuum

• Nipinurk

KUULA PODCASTI! „Juhtimine juhtimiseta“: Kas traditsiooniline juhtimine on ajale jalgu jäämas?

• Nipinurk

VIDEO! Kuidas muuta töötajad ettevõtte suurimaks väärtuseks: brändingu eksperdid räägivad brändisaadikute mõjust

• Keha ja vaim

GRETE GRIFFIN oma saledast figuurist: ma pole mitte kunagi kaloreid lugenud

• Nipinurk

Sõnad ja mõtted, mis kujundavad sinu elu: kuidas luua positiivset reaalsust?

Iga meie mõte ja sõna on justkui seemned, mis külvatakse meie elu pinnasesse. Marge Karu kaheosaline raamat-märkmik “Ole ise enda elu looja” kirjeldab põhjalikult, kuidas meie reaalsus on otseselt seotud meie mõtete ja sõnadega – iga lausutud sõna ja iga mõttevälgatus loob energiat, mis mõjutab samal ajal ka meie elukogemust.

• Nipinurk

VIDEO! Roland Tokko Alexela kontserdimajas: Peep Vainu julgus ja pühendumus on eeskujuks kõigile

• Nipinurk

VIDEO! Roheline jalajälg ja igapäevased valikud: kuidas kosmeetikatoodetega keskkonda säästa?

• Keha ja vaim

“TEOLT TABATUD.” Saleda figuuriga Grete Paia paljastas oma üllatavad toitumiseelistused

• Nipinurk

VIDEO! Igor Earthchild ja Tiit Trofimov avameelses podcastis „Keset elu“: pornosõltuvus hävitab üha enam suhteid

EKSKLUSIIV

• Keha ja vaim

“Inimene võib ka viis korda nädalas jõusaalis käia, kuid kui toidulaud on vale, ei … .”

Kui sinu eesmärgiks on saavutada viimaks oma unistuste figuur, siis tuleb paika panna nii toitumine kui ka trenniplaan. Oluline on enda jaoks leida just see õige treening, mida sa tõepoolest naudid ning tahad teha ka pikema perioodi jooksul - see on ainus moodus, kuidas sa oma vormi jätkusuutlikult hoida saad.

• Nipinurk

VIDEO! Peep Vain elu tagasilöökidest: iga ukse sulgumine ei ole isiklik rünnak sinu vastu, vaid kogemus, millest õppida

• Keha ja vaim

7ASJA, mida sa enne 30-ndat eluaastat rohkem teha võiksid

• Nipinurk

Saun kui tervise allikas: kuidas leida lõõgastus ja hoolitsus ka pimedatel õhtutel?

• Nipinurk

Sügise parimad kaaslased – kaks raamatut, mis toovad hubasust ja mõtteainet