Keha ja vaim

Gripi vastu vaktsineerimine pole ainus võimalus tüütust haigusest pääsemiseks. Suures osas sõltub grippi haigestumise tõenäosus ka sellest, mida sa sööd. Vaata, millised toiduained aitavad sul gripihooajast tervena väljuda. 

Selleks, et olla õnnelik, terve ja energiline, on väga oluline ennast korralikult välja magada. Paljud Hollywoodi staarid peavad just kvaliteetset und oma parimaks ilunipiks - 8 tundi und mõjub efektiivsemalt kui mistahes kreemid või muud abivahendid. Paraku vaevlevad paljud meist unetuse käes, õhtuti on raske magama jääda, sest uni lihtsalt ei tule ja hommikul kui äratuskell heliseb, on väga raske ennast voodist välja vedada, sest me pole saanud piisavalt magada. Selleks, et unetusest lahti saada, tasub proovida allpool olevaid nippe!

Kui meil tekib küsimus, millele on vaja kiirelt vastus saada, siis kõige lihtsam on seda googeldada. Täpselt nii tehakse ka erinevate toitude ja toiduainetega - kui palju kaloreid sisaldab muna, tükike pitsat jne. Kogu info on internetis olemas. Ent mis on need toidud, mille kalorilise sisalduse vastu sel aastal kõige rohkem huvi tunti - sellest loe allpool lähemalt.