Reklaam sulgub sekundi pärast

Keha ja vaim

8 mõnusat snäkki, mida võib südamerahuga süüa kas või öösel

Enamik naisi peab hilist söömist tõeliseks patuks. Ometi võivad ka öisel söömisel olla oma hüved. Õige proteiini söömine öösel aitab näiteks lihastel une ajal kasvada. Madala glükeemilise indeksiga süsivesikute söömine öösel aitab järgmisel päeval hoida kontrolli all veresuhkru taset ning isegi isusid reguleerida. Missugust snäkki siis omale öösel lubada võid?