Keha ja vaim

Enamus meist veedavad praegusel ajal tavapärasest rohkem aega kodus.

Kõige tõhusam viis viiruste vältimiseks on käte sage pesemine.

See, mida me sööme, mõjutab äärmiselt suurel määral ka meie keha, energiataset, enesetunnet ja muidugi välimust üleüldises plaanis. Ka juuste heaolu on seotud just nimelt toiduvalikuga ning see omakorda tähendab, et tehes õigeid valikuid saame me ise oma juuste kasvu kiirendada ja juustele tugevust ning tervist juurde anda. Selleks, et juuksed kiiremini kasvama hakkaksid, peaks sinu organism saama piisavas koguses B-grupi vitamiine, rauda, biotiini, foolhapet, omega-3- ja -6 rasvhappeid, tsinki ja joodi. Need 7 toitu varustavad sinu keha just nende ainetega: 1. Kala (B-grupi vitamiinid, omega-3- ja -6 rasvhapped) 2. Maks (raud) 3. Muna (biotiin) 4. Rohelised taimed (foolhape) 5. […]