Keha ja vaim

Erinevad toidud toodavad inimorganismis hormoone, mis võivad õhtuti uinumisele kaasa aidata. Inimene kasutab süsivesikuid peamiselt energiallikana, kuid tegelikult võivad need meil ka magada aidata, vahendab Popsugar.  Texase ülikooli uneprofessori Rizwana Sultana sõnul tõstavad süsivesikud kiiresti meie veresuhkrut, mis muudab meid uniseks. Ta hoiatab siiski, et õhtuti sissesöödud süsivesikud võivad põhjustada ülekaalulisust ning oma loogika on selles ka täitsa olemas- magades sa ei ole kehaliselt aktiivne ja loomulikult kulutad sa vähem energiat kui ärkvel olles. Seega tasuks igasuguste saiakeste ning magusa asemel eelistada õhtuti tervislikemaid süsivesikuid, näiteks täisteeratooteid, kodujuustu või kergemaid salateid. Lisaks süsivesikutele aitavad uinumisele kaasa ka kalad, banaanid, juustud, […]

Endine profikorvpallur, blogija ja maailmarändur Jesper Parve ning tema maalikunstnikust elukaaslane Mari Ojasaar viibivad hetkel koos poegade Aaron Troy ja Thor Ragnariga maalilisel Bali saarel. Mari ja Jesper on Balil juba aastaid käinud, ent praegune reis jääb kahtlemata mõlemale veelgi eredamalt meelde. Nimelt tegi Jesper laupäeval Marile abieluettepaneku, mille naine loomulikult ka vastu võttis. Jesper ja Mari on koos olnud kümme aastat ning nende suhe on endiselt täis kirge ja armastust. Paar jagas imelisest sündmusest fotot ka sotsiaalmeedias, kus Mari näitab oma kihlasõrmust. Mari kirjutas foto juurde kommentaariks: “Meeletult armunud ja õnnelik. Unistused täituvad müstilisel Bali saarel“. Jesper aga märkis sama […]

Kui inimese tervisega on midagi valesti, siis peegeldub see tihtipeale ka tema välimuses. Katkised suunurgad, kottis ja tumedad silmaalused on märgid, mida ei tohiks mitte kunagi ignoreerida – kuulates oma keha ning tegutsedes vastavalt saame ennast terveks ravida. Vastasel juhul haigus aga süveneb veelgi. Need kolm muutust sinu välimuses annavad märku, et midagi on tervisega valesti.  1. Katkised suunurgad Võimalik, et oled viirushaiguse küüsi sattunud. Ka rauapuudus võib peegelduda läbi katkiste suunurkade. 2. Keel on katuga kaetud Kui sinu keelevärv on tavapärasest erinev ning sa tunned, et see on katuga kaetud, võib see viidata mitmele probleemile: nakkushaigus, seedeprobleemid, maksa- või südameprobleemid, rauapuudus. […]