Keha ja vaim

Igal naisel on oma kehaga seoses kahetisi emotsioone – nii positiivseid kui ka negatiivseid. Just nagu meil on häid “juuksepäevi,” on meil ka häid “kehapäevi”. Vahel sa lihtsalt ärkad hommikul üles ja tunned end oma kehas lausa imeliselt. Ka peegelpilt teeb rõõmu! Ja siis tuleb ette ka selliseid päevi, kus sa lihtsalt ei tunne ennast oma kehas hästi ja see on täiesti tavaline – kõik naised tunnevad vahel nii. Oma keha armastama õppimine on protsess, mis paljudel juhtudel kestab terve elu. Pöörates rõhku enda positiivsetele külgedele ning võttes omaks ka oma keha eripärad, võib aga öelda, et tubli algus on juba tehtud. Buduaar Summer […]

Igal naisel on oma kehaga seoses ajapikku tekkinud teatud kindlad harjumused, uskumused ning ka nipid. Me teame, mida meie keha vajab, me teame ka seda, mida meie keha tegelikult ei vaja ja mis talle üldse ei meeldi. Maria Raja kuulub näiteks nende naiste sekka, keda on ühest küljest küll geenidega õnnistatud, ent siiski tuleb tal magusa söömisega end tagasi hoida. Kusjuures Maria osales mõned aastad tagasi ka tõsielusarjas “Eesti tippmodell,” kus ta paraku finaali ei pääsenud. Modellindusega on naine teatud määral aga endiselt seotud. Maria ilusa keha 5 saladust on järgnevad: 1. Geneetika Leidub asju (ainevahetus, proportsioonid ja kondi suurus), […]

Kuigi peavalu on sagedane probleem, on selle all kannatamine üsna tüütu. Kui sa ei soovi jälle peavalurohtu võtta, püüa kõigepealt vabaneda valust nende allpool toodud nippide abil, vahendab veebileht Good Housekeeping.  Mine jõusaali Kuigi peavaluga jõusaali minna ei tundu kuigi ahvatlev, vabastab liikumine heaoluhormoone, mis aitavad leevendada valu.  Joo tass kohvi Kui jood kohvi regulaarselt, hoolitse selle eest, et saaksid oma kofeiiniannuse iga päev kätte, sest muidu hakkab pea valutama.  Ära vaata ekraani Tahvli, sülearvuti või telefoniekraani liiga sage vaatamine põhjustab peavalu. Lase siis oma silmadel ja ajul puhata ning tee parem üks tiir looduses, sest see võib leevendada peavalu.  […]