Keha ja vaim

Kui oled huvitatud enda ja lähedaste tervisest ja sisemisest tasakaalust, kutsume sind osalema Tervisefestivalile, mis toimub juba 9.–10. novembril T1 Mall of Tallinn keskuses. Sisukaid esinejaid ja kõnekaid teemasid leiab nii hingele, kehale kui vaimule. Kuidas elada 100+ aastat? Kuidas kaitsta end kriitiliste haiguste eest ja elada stressi- ning hirmuvabalt? Kuidas hoida pereõnne ja kasvatada tugevaid lapsi? Kuidas toit mõjutab seda, kes sa oled ning kuidas teha õigeid valikuid? Tervenemise edulood, uued tervisetooted ja tulemuslikud lahendused jõuavad kahepäevasel festivalil tuhandete külastajateni. Tervisefestival vallutab suure osa majast ning kaasa löövad ka keskuse kauplused ja toidukohad, tehes teemakohaseid eripakkumisi. Neljandal korrusel Cinamoni kinosaalis […]

Sügavrohelise kooriku ning kreemjalt pehme sisuga avokaado on väärt köögivili, mis pakatab organismile vajalikest toitainetest. Toitumisekspertide sõnul võiks lausa iga päev ühe väiksema avokaado ära süüa ja põhjuseid, miks seda teha tuleb, on mitmeid!

Treener Marlen Heldemeel kuulub kahtlemata nende naiste hulka, kes külmaks ei jäta kedagi. Naine ise ütleb enda kohta nii: “Ma olen terasest tahtejõu ning pärani avatud meelega. Ma olen treener, sest ma tahan, et inimesed hakkaksid elama iseenda standardite, mitte teiste seatud ideaalide järgi.” Marlen annab HIIT (high intensity interval training) treeninguid ning on ise tegelenud nii džuudo, kikkpoksi kui ka klassikalise poksiga. Antud hetkel on üheks tema kireks taipoks. Trenni ja toitumisega on küll võimalik voolida endale unistuse keha, kuid selleks, et olla õnnelik ja armastada oma keha, on vaja midagi enamat. Paljud naised ei teagi, kuidas seda üldse […]